硬脂肪與肌肉的分辨？ - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2014-06-02T00:14

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晚上教婆婆做一些伸展的動作後，和家人開始聊到肌肉，
雖然我說了女人天生很難練肌肉，他們完全不相信，
就像我現在花了三個月才勉強讓肚子有一些微弱的馬甲線，
偶爾沒練就快消失掉，
而且身體肌肉的多寡也是決定身體年齡的年輕與否
（當然那些健美先生、健美小姐不在討論範圍）；
小姑說她一點都不想要肌肉，婆婆說她看一堆女人的肌肉有夠醜，
我說你看到有的女人小腿有一坨硬硬一塊的，那是硬脂肪，
但是他們完全不認同這個觀點。

很好奇，怎麼樣才能知道身上某塊硬硬的肉是硬脂肪還是肌肉？

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-06-05T01:59
肌肉彈性很好，將二頭放鬆掐一下試試就知道
Madame avatar
By Madame
at 2014-06-06T12:21
照CT啊
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-06-06T21:26
體脂低+愛穿高跟鞋+走路習慣是蠻容易造成小腿肌明顯
William avatar
By William
at 2014-06-08T17:06
其實沒啥好爭的，不喜歡肌肉就不喜歡，歡喜就好～～～
Jake avatar
By Jake
at 2014-06-12T00:19
另外肌肉放鬆會變軟 硬脂肪無法控制軟硬
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-06-15T15:40
另外馬甲線應該是不會偶爾沒練就消失啦 應該是體脂上
升覆蓋住比較有可能(個人覺得)
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By Olivia
at 2014-06-19T13:30
每個人肥的地方都不太一樣 不能只看肚子照片
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-20T21:46
節食，正常吃後就回來了，只有運動不會
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-22T09:11
挖 原po馬甲哇尬亦>\\\<
Tom avatar
By Tom
at 2014-06-25T23:57
你可以看我在這裡po的文，就會知道不正常飲食的下場
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-06-26T23:52
QQ 樓上我們一起加油
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-07-01T07:55
有時候覺得花時間跟概念錯誤和無心想瞭解的人解釋 好累
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-07-05T20:23
我大伯跑半馬及全馬 居然說重訓又不會瘦 也沒效果
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-07-10T20:04
我本來想渡他 算了 讓他自生自滅
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-15T17:45
可以冒昧問一下你生過小孩嗎? 妊娠紋好淡喔
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-07-18T02:10
有啊...生了2個小孩....不過我沒什麼妊娠紋啦...
Ida avatar
By Ida
at 2014-07-20T01:27
什麼!!生了兩個!肚子這麼漂亮!!我要向妳看齊!!

體脂31菜單運動請益

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-01T18:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

有沒有跑步跑到腳痠了一天還在痠的八卦

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-06-01T12:28
假設你之前的數據14分 3600公尺無誤 而且我沒猜錯應該只跑一次???? 我兩年前的程度大概10公里大概46-45分 但是第一次叫自己用四分整速跑一樣只能一公里 因為我根本還不會配速 印象中 要過兩個禮拜適應這種配速才有辦法用四分整速跑三到四公里 你還不會配速就有這種成績 你多練個幾次搞不好路跑賽就可 ...

我也會暴食QQ

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-06-01T10:59
原文太長恕刪 --------------------------------- 看到這系列文，心有戚戚焉，因為自己偶爾也會暴食，網路上查過暴食症的特性，幾乎都跟我在暴食時描述的相符，包括會一直吃，吃不停，然後自己一個人躲起來吃之類的，暴食好像又分為兩 種 1.催吐型：就是暴食完會馬上去催吐 2.代償型： ...

有人使用過健步機嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2014-06-01T10:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 請問有人使用過健步機嗎? 我看中它的不用插電,可以省電, 價格 ...

我也會暴食QQ

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-06-01T03:10
天啊我還以為我夢遊發文了 我也會這樣爆食 我也是兩年前靠運動和飲食控制瘦了16公斤 兩年來算是沒有復胖(上下浮動兩公斤) 但我還是過重，所以也一直沒有停止運動和飲食控制 有段時間會很積極地運動 但一忙起來就又停頓，停頓吃多，體重就一直浮動 一直到今年一月 課業壓力大，又發生了一些事(都是小事) 讓我覺得天 ...