硬舉屁股發射但脊椎中立？ - 健身

之前飛熊大的文章讓我獲益良多，但是還有一個問題不是很了解

就是屁股發射，根據文章只要脊椎維持中立，就表示肌肉完全可以承受這樣的力矩，就OK

但是：

1.這樣會不會因為對後側核心的要求更加提高，導致能舉的重量比較輕呢？

2.之前有人跟我說一個人能怎麼做硬舉，會受限於身體結構

所以意思是有的人不管怎麼弄都會變成屁股發射，或至少變成高位啟動

那麼這樣的人是就不用去修正動作的意思？(假設脊柱都有中立)

3.我覺得硬舉好像是動作變異度最大的一個動作，似乎只要脊椎能中立，愛怎麼舉就怎麼
舉，這個觀念正確嗎？

另外之前有一篇文章討論低位啟動跟高位啟動的，一時找不到，有人有印象嗎...

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