硬舉會抹殺你的努力 (中文字幕) - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-09-09T23:10

Table of Contents

https://bit.ly/3ke0TCP

這次的內容針對大力士Robert Oberst參加Joe Rogan的Podcast，在節目中所發表的言論
來跟大家討論硬舉的重要性，對於訓練目標不同的人，就要評估所選擇的訓練動作是否適
合，如果選擇了符合訓練目標的動作，就要用正確的動作模式，並且建立在良好的基礎上
，要保持良好的穩定度，藉此培養出真正的肌力。

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-09-10T01:55
感覺Jeff有點避重就輕
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-09-12T09:57
精彩,謝謝翻譯
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-09-14T23:19
這才是我熟悉的姐夫標題各式= =
格式*
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-09-19T09:23
還是熟悉的標題最對味
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-09-24T08:58
未看先猜 沒說假槓片硬舉沒用
Joe avatar
By Joe
at 2020-09-24T10:46
未看先猜 假槓片會抹殺你的努力 (中文字幕)
Regina avatar
By Regina
at 2020-09-26T23:02
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-10-01T21:23
假槓片又不是空氣 有重量的 不會扼殺努力的 歡迎多使用
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-10-03T07:17
一組12下會抹殺你的努力 的續集？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-10-05T10:49
標題殺人

是否有 不重訓 不吃蛋白質 的減脂法?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-09-09T15:14
應該會有人看到標題就馬上噓我了 哈哈... 但是 我是認真的想問.... 首先 我先說明自己狀況 我是and#34;遺傳性腎臟病and#34;的患者 原本我有在在健身房進行重訓 調整飲食減脂 菜單基本上也跟版友們差不了多少 但是某次檢查發現腎功能下降了 肌肝酸上升了 於是回診找醫生 醫生知道後 ...

討論一下間歇跑心得

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By Edwina
at 2020-09-08T05:37
從七月體脂減到一個程度(Omron量23.x%, Inbody量19.2%)後 其實本來沒有特別要再快速減脂，只想慢慢可以讓Omron的數字掉到約21左右 加上重訓調整體態 因為自己十月份有報名馬拉松，而且本身比較愛跑步 所以八月份跟七月份相比的運動變化 就是把自己的跑步訓練是從一般慢跑5~7km調整為間歇 ...

各種體脂計量測結果分享

Necoo avatar
By Necoo
at 2020-09-08T00:08
最近因緣際會逛街逛到一個科技體適能活動 由於量完之後受到相當的驚嚇 所以隔天同時段去醫院量dexa確認真實狀況 結果分享給大家 基本數據 身高：167cm -- 家裡(TANITA BF049) 體重：66.7kg (著內褲) 體脂：16.8% #平常以這個粗抓營養素 -- 科技體適能(IOI 353) ...

基礎代謝率的問題

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By Caroline
at 2020-09-07T23:16
肥宅小弟我1個月前開始努力運動健身 有瘦一點得到成就感後，想進一步連飲食一起控制 對於基礎代謝率有一點點問題？ 1. 若是晚上11點了， 食物卡路里還是沒吃到基礎代謝的話，應該繼續進食嗎？ (一般11點半～12點就寢) 以前的觀念是睡前不該再吃東西了，對腸胃道會消化不好atat 2. 對於基礎 ...

筋膜槍真的不能亂用

Ida avatar
By Ida
at 2020-09-07T11:47
昨天去大賣場看到現在超夯的筋膜槍可以試用 因為我有脊椎側彎，平常右半邊的肩膀很痠痛，就想說來用用看 一開始按了覺得「喔喔喔好爽喔真的有按摩到耶」 然後就想說左邊頸部也經常因為睡姿不良僵硬應該也可以用吧 想都沒多想就給他按下去 因為開中、低速都好像有人拿著拳頭敲一樣不舒服，所以我都開超高速 按了沒30秒，旁邊 ...