硬舉的時候手腕刺痛 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-10-16T17:07

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想請問各位巨巨
我是個剛接觸健身五個月的新手
最近一個月在硬舉或是RDL的時候
有時候手腕會感覺刺痛 但舉了幾下以後又不痛了
不知道是哪裡出了問題
麻煩巨巨們幫忙指導一下

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2017-10-17T15:07
幫樓下巨巨說:影片呢?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-10-20T21:11
我不是巨巨，電梯往下
Delia avatar
By Delia
at 2017-10-25T19:50
應該是有針然後你做幾下的時候用力把針擠出來就不會
選我正解
Steve avatar
By Steve
at 2017-10-27T15:17
角度 沒握好
Irma avatar
By Irma
at 2017-10-31T15:43
伊耳迷插的 拔出來你就解脫了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-11-05T03:22
樓上484想到硬舉就會莫名想逃跑
Zora avatar
By Zora
at 2017-11-05T09:36
之前臥推有過這樣 後來發現是被槓鈴紋路刮到
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-11-05T20:28
要去檢查一下，可能韌帶撕裂，不然降低重量訓練量一陣子看
看吧。
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-11-09T01:59
手腕軟骨磨損? 去看一下吧 不然可能手術也好不了
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-11-11T12:35
可能要問十三姑

外食族菜單&運動前後飲食的請益

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By Ophelia
at 2017-10-16T17:03
小弟上個月開始上健身房 當初目的只是想減重 雖然至今是瘦了七、八公斤(目前170cm/74.5Kg) 但後期才了解到其實自己飲食的節制跟攝取方式有些不妥 九月中有接觸到重訓我很有興趣 也想讓自己線條好看一點 做了一些功課後朋友也幫我做了個入門的訓練菜單 只是在飲食上還是還是有很多疑點 因為我還是想讓自己瘦 ...

深蹲鼠膝部

Adele avatar
By Adele
at 2017-10-16T16:33
※ 引述《eq0eq (安豬)》之銘言： : ※ 引述《paigigi021 (yoshen86)》之銘言： : : 最近有參考幾篇局部瘦身的文章 : : 所以近幾次去健身房會做深蹲 : : 深蹲時我有照鏡子確定膝蓋並沒有超過腳尖 : : 但是蹲下去起來的時候 鼠膝部的壓力好大 : : 甚至做完起身走路會有被 ...

好痛痛 - 各種治療下背痛 (國外醫生的文)

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-10-16T16:28
最近有篇文章在認識的醫生與物理治療師之間有點紅, 所以好痛痛就把它翻譯了一下, 翻完之後夭壽有八千字,所以我們把它改成三千字的版本, 但還是推薦大家看看原始文章。 文章連結： https://painandtraining.blogspot.tw/2017/10/7.html 重點節錄： 作者Austin ...

最近健身工廠入會活動??

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By Todd Johnson
at 2017-10-16T14:20
上週五跟朋友去吃飯後 朋友想加入健身工廠(有事先上網做功課)順路一起去看看 想說入會費2500+手續1000+選擇的方案每月繳多少 最近看到粉絲團上有活動(BINGO)除了扣抵入會費還有多送一個月的會籍 跟前幾個促銷方式比多不少了(10元那個除外 就想說去現場直接詢問 結果那業務說那活動只到今天 ...

［贈送］ Myprotein 金卡 35% off

Jacky avatar
By Jacky
at 2017-10-16T11:56
上次買五包一公斤打折時箱底出現一張 使用期限到10/31 目前還沒喝完 讓給有需要的人 https://i.imgur.com/9JgbI4G.jpg 全價整筆訂單65折 站內給序號 給第一個需要的人 成功使用的麻煩捐點心意給社福團體 積積陰德 有人索取囉～暫時不用寄信惹 - ...