硬舉討鞭 - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2015-08-20T13:53

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大家好，小弟最近硬舉完下背會有點痠，想來請教ㄧ下是否姿勢上有問題，以下附上影片

https://youtu.be/cUQl---WIjg

如果拍的不好請見諒

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2015-08-23T08:52
影片不能看欸
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-28T04:37
真的嗎 但是我可以耶=(
Robert avatar
By Robert
at 2015-08-29T08:10
私人影片
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-09-01T02:20
不好意思 我設定成公開了
Enid avatar
By Enid
at 2015-09-04T11:59
請問這在哪阿
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-09-07T12:53
高雄技擊館 捷運3號出口吧
Isla avatar
By Isla
at 2015-09-07T20:50
趙二哥還在那邊練嗎？
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-09-09T18:31
動作起點骨盆有點後傾、翻動，會有點痠不意外
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-14T05:50
覺得每一下的重新啟動可以更確實一點，做慢一點
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-09-15T05:32
二哥有時候會來，所以我的骨盆要往前縮的意思嗎
Joe avatar
By Joe
at 2015-09-15T12:09
1.槓鈴有"繞過"膝蓋。2.收下巴，保持脊椎中立。3.同j大
，個人會reset。小弟淺見
Tom avatar
By Tom
at 2015-09-19T05:05
怎麼覺得下來的時候 兩段式的感覺
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-23T10:11
加上放槓比較快...感覺下背壓力不小
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-28T07:17
我指的是24s~26s那邊 卡卡的
Regina avatar
By Regina
at 2015-09-30T12:17
感謝大家的建議，我大概輕楚自己的問題了
Dora avatar
By Dora
at 2015-10-04T03:18
Q大 可能是我比較注意收緊核心的問題
Christine avatar
By Christine
at 2015-10-08T05:24
那邊不是有國手嗎 ?
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-10T23:43
找阿婆繳錢 我記得單次很便宜
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-13T04:58
借問 請問有什麼應舉範例影片是推薦的嗎？？
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-10-15T03:10
我練的時間國手都還沒來...
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-10-16T11:31
樓上要不要先爬個文
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-10-19T10:44
技擊館附近有兩間 你那間是比較舊的
可是器材比較多 的樣子
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-22T06:25
重心太前面 腳跟浮浮的 這跟槓繞膝蓋有關
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-10-24T03:42
加上有點骨盆後傾 應先檢查臀腿後側是否緊繃

台南萵苣國賓教練

Regina avatar
By Regina
at 2015-08-20T12:41
各位大家好， 以下的文章是幫朋友代po的， 因為他是個懶人只會用word，不會用ptt發文 **原來真的跟誰買課，不一定是誰上 加入健身房後，上了那堂免費的體驗課程， 業務型的教練嘴巴真的很厲害， 一直點出你身體那邊歪那邊不舒服， 然後一直說如果有教練的話， 就可以改善你的哪邊哪邊， 三個月一定會有效果 ...

重訓後體脂不減反增

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-08-20T12:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我是女生，身高162 從五月中開始健身到現在剛好三個月。 原本體重52公斤， 體脂 ...

台日交流龍舟隊隊員招募

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By Zenobia
at 2015-08-20T11:37
哈囉大家好 我們是一群由台灣人及日本人共組的龍舟隊 我們隊伍每年端午皆會參加台北市/新北市所舉辦的龍舟賽 今年拿下新北市議長盃第四名! 練習方式包含重量訓練、陸上體能訓練，以及每周六早上固定在碧潭的龍舟練習! 為促進隊員互相友愛，偶爾也會有些聚會 型式包含不定期聚餐、出遊、踏青…等等 接下來的目標是參加11 ...

好像有點難 有需要改進的地方嗎？

Edith avatar
By Edith
at 2015-08-20T11:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

台北車站附近可單次可錄影的健身房

George avatar
By George
at 2015-08-20T09:50
現在去的WG都不能（大方）錄影 想趁去台北車站附近的時候順便 請問台北車站附近有可單次計費 可錄影的健身房嘛 - ...