神奇的腰圍XD - 健身

6/15的時候公司體檢腰圍是93cm
7月份健康檢查報告出來發現這樣下去不行，開始上健身房
(三酸甘油脂、膽固醇、肝功能等一堆紅字)

8月公司又開減重班，反正就是去跳跳有氧，就參加了

上星期成果驗收(還特別再去抽一管血驗脂肪膽固醇，真搞缸)
量出來腰圍是82cm，整整減了11cm!!!........才有鬼吧XD
(量的時候我都沒收小腹了，你拉那麼用力是哪招啊orz)

聽說後來我變成減腰圍和降血脂的雙料冠軍
還拿了兩個保溫杯當獎品...

順帶一提，7/15的時候在康是美量
同樣用自然呼氣到盡的方式給他量，量出來是95.4cm
我自己從八月追蹤到現在大約是92cm -> 88cm

不過我覺得重訓並改善體態站姿之後
腹部沒有用力就會自然縮小一些了，和降體脂無關
所以真正因為減脂而減少的腰圍可能只有一吋左右吧

總之我個人是覺得腰圍這個指標好像在我身上
上下誤差比體脂計還高啊...還是捏一捏脂肪和拍照存證比較準的感覺

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