滾輪算重量訓練的一種嗎？ - 健身

By Vanessa
at 2010-09-15T00:41

Table of Contents

今天跟我一個朋友討論
他說滾輪算重量訓練的一種
因為可以練肌耐力
可是我覺得沒有重量...不算重訓

請問版友們可以幫我們解答嗎？
謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

By Wallis
at 2010-09-17T16:07

沒重量 ?

By Agnes
at 2010-09-18T22:39

"阻力"訓練??

By Carolina Franco
at 2010-09-22T19:53

是誰跟你說沒重量的阿@@?

By Adele
at 2010-09-24T09:20

體重就是重量阿

By Isabella
at 2010-09-26T15:34

肩膀上也有莫名的重量（抖）

By Lydia
at 2010-09-30T03:08

你確定你不是阿飄?不然怎麼沒重量?

By Selena
at 2010-10-04T02:25

站到體重計上：指針零燈燈燈燈燈~~~~~~~~~

By Steve
at 2010-10-07T16:02

我用滾輪是重到滾不動耶怎麼會沒重量

By Dorothy
at 2010-10-09T13:56

無重力環境請看此篇 #1CRBIp34

By Queena
at 2010-10-10T21:19

推樓上的沒重量XDD

By Sandy
at 2010-10-15T20:24

原PO站著滾15下以上就可以練耐力啊

By Franklin
at 2010-10-20T09:15

以此類推單槓不算重訓。

By Valerie
at 2010-10-25T02:49

其實說"阻力訓練"會比說"重量訓練"更正確~~

By Jake
at 2010-10-29T07:04

其實版主說過"阻抗運動" 更傳神~~(來賓請掌聲鼓勵鼓勵~~)

By Tracy
at 2010-10-30T01:42

還是"阻抗訓練"? 有點印象模糊...

By Jessica
at 2010-11-03T12:49

好像是阻抗訓練...Orz

By Oliver
at 2010-11-06T05:42

正式的說法是「阻抗訓練」沒錯不過滾輪依然是使用
自身的體重作為阻抗來使用

By Caroline
at 2010-11-08T19:14

因為肌力的增進.不是只能用對抗重力的方式來訓練.也能利用

By Cara
at 2010-11-09T20:30

物體本身的不同彈性係數來做對抗阻力的訓練.以增進肌力.

By Jacky
at 2010-11-13T13:11

就像啞鈴跟彈力繩的操作方式不同.目的卻可以一樣.

By Yedda
at 2010-11-18T09:07

http://ppt.cc/DdN3 =>這個就是有趣的機器之一.不會很笨重!

By Irma
at 2010-11-18T11:48

http://sitincomfort.com/rowingmachines.html =>液壓式

By Irma
at 2010-11-22T23:45

或者它上頭靠氣體阻力的風扇式划船訓練機...總之.很多很多

By Rachel
at 2010-11-25T15:12

另外還有一個很少提到的東西水中阻抗訓練

By Linda
at 2010-11-26T14:32

抵抗水的阻力來訓練肌力～

By Kristin
at 2010-11-28T16:29

http://www.tidalfit.com/content/features/cords.html XDD

By Margaret
at 2010-12-01T04:31

不是這個啦這根本就是彈力繩啊 XDDDD

By Skylar Davis
at 2010-12-01T10:21

我知道XDDD 我是要說這多功能按摩浴缸真讚XDDD

By Daph Bay
at 2010-12-02T09:52

沒仔細看還真沒發現這其實是按摩浴缸...XDD

By Mason
at 2010-12-05T13:36

好啦正經點XD

By Daniel
at 2010-12-06T09:57

http://www.inch-aweigh.com/waterexercise.html

By Victoria
at 2010-12-09T01:00

昨天剛練滾輪......協方跟三頭都超痛的效果很好!

李恩至 & 林義傑

By Selena
at 2010-09-14T23:48

分享一些個人訓練的心得。我採用類似李恩至的複合式訓練方式，練氣功裡的動功，哈達瑜伽，重訓，游泳，自行車，最近加入練跑，明年會加入太極拳。訓練重點首要在於增強呼吸控制訓練與肌耐力，次要目標是全身協調性與敏捷度，爆發力和最大肌力放在最後。訓練同時，會設立多個目標，用這些目標來檢 ...

遜咖超不專業談重訓入門 (一)

By Elma
at 2010-09-14T23:20

最近板上好多強者在談重訓，每個強者都是練到虎背熊看了都靠腰的程度，講話都引經據典、出口成章的，小弟我身為一個平凡人界中的遜咖，遜咖界中的平凡人，不禁也想分享一下經驗。其實菜鳥入門要注意的事情很多，尤其是像我這種正常走路也會扭傷腳，隨便搬個東西就覺得關節受傷的遜咖來說，重訓入門要注意的事 ...

其實很灰心

By Skylar Davis
at 2010-09-14T22:43

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

伊士邦業務(民生館)

By Jake
at 2010-09-14T21:33

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越減越胖怎麼辦>.<

By Linda
at 2010-09-14T20:06

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：28 身高：157 體重：61.4 BMI：24.9 體脂率：28.8 三餐內容早餐：一杯約300c.c.無糖豆漿/牛奶以及一顆蘋果/火龍果/水梨午餐：魯味兩三樣(不是加熱的那狀)/三明治/爭鮮外帶手捲/ ...

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