禮拜五要去吃吃到飽的問題 - 美體

我從12月10號開始健身到現在，已經1個月，

幾乎都沒有中斷過，連八點下班都趕去健身(10點關門)，

現在瘦了3公斤，肚子也有了形狀出來，

但是最近尾福委要做交接，要去吃一家牛排館吃到飽，

在健身這段期間，我完全不碰油炸以及甜食，

每天只喝2000CC以上的水，連牛奶都喝脫脂牛奶，

禮拜五那頓如果要吃，請問要怎麼吃比較健康?

量的分配還是說怎樣吃會比較好?

那天吃完我應該會趕去健身房健身跑步.....

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