空腹測inbody問題 - 健身

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By Vanessa
at 2020-06-18T12:52

Table of Contents

巨巨們好

之前在健身房晚上測 體脂約21.3

當天正常飲食吃飯

最近公司健康檢查 空腹沒喝水12小時

去醫院體脂測出來只有16

想請問到底哪個數據會比較準阿

是真的不同時段測有差

之前聽說inbody會把肚子的水也算進脂肪？

還是機器有問題 謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-06-19T15:12
照鏡子看身材更準
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-06-21T03:59
禁食沒喝水測的才是準的，有喝水的話，水通通算成內
臟脂肪，建議你每次測都是禁食未喝水運動前測，測出
來的數據再去比較才有意義
George avatar
By George
at 2020-06-23T10:39
早期空腹拉完屎尿裸身測
Andy avatar
By Andy
at 2020-06-26T21:23
你相信的那個最準。
Una avatar
By Una
at 2020-06-29T00:52
這種東西沒有準不準，只有信不信
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-06-29T17:05
時間不一樣，測試儀器不一樣是要怎麼比
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By Noah
at 2020-07-04T07:19
固定時間固定儀器測
George avatar
By George
at 2020-07-08T13:25
如果是想看變化 最好的時間點就是起床後尿尿結束不穿衣服測量
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-07-10T06:17
不會差這麼多
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-07-15T01:37
同一台機器 同樣身體狀態去量才有可比性
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-07-19T04:00
鏡子胖就是胖了 不要整天想看數字取暖
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-07-22T16:02
當然是醫院的比較準 不過inbody在電阻式的體脂計裡面
應該算最準的了

為了喝乳清而運動！

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By Cara
at 2020-06-18T08:58
不得不說，有些人確實會這樣，但不是為了乳清，而是乳清飲料～ 新北市某健身院開幕頭幾年，有規劃吧檯區，設有水槽、冰箱、果汁機，那時冰箱塞滿會 員帶的各種食材，有時打地瓜豆漿乳清，有時改香蕉牛奶乳清，有時直接單打香蕉牛奶， 香蕉當然不只一根 一堆人都在比創意，比誰好喝，那時確實會很想去健身，把自己操的要死，然 ...

找教練

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-06-18T00:32
※ 引述《ericeric7178 (Eric軒軒)》之銘言： : 透過某平台想找私人健身教練 : A.價位1200 某國民運動中心 : 經歷：體育老師、C級教練證照、龍舟競賽冠軍 : B.價位1500 : 經歷：非本科畢業、ACE證照 : C.價位1500 : 經歷：非本科畢業、都是繳錢證照和研習證明 : ...

在運動，先吃碳水還是蛋白質?

Connor avatar
By Connor
at 2020-06-18T00:16
先報告小弟目前的情況 45天 有重訓，一周兩次 有慢跑，一周一次 打羽球，一到五 10:00-13:00 (算是激烈的) 每天進食 蛋白質 175g 脂肪 53g 碳水 155g 體重 81.5 -andgt; 75.1 骨骼肌重 34.1 -andgt; 34.6 體脂 24.3 ...

為了喝乳清而運動！

Ivy avatar
By Ivy
at 2020-06-17T22:50
最近心情不太好 運動都需要動力QQ 以前不動身體還會癢的 有一天莫名就買了新的乳清 明明舊的還剩一些 發現這樣對我滿有用的 為了喝乳清而去運動XDD 努力清空庫存就可以再喝新的口味了 大家會這樣嗎 -- OVO - ...

我該繼續減脂還是增肌？

Ursula avatar
By Ursula
at 2020-06-17T22:44
https://i.imgur.com/qCOV1UM.jpg 我大概四月中開始認真的減脂，但是目前有點卡關，體重一直維持在78kg左右。 原本預計要維持12週的減脂，現在第八週我要繼續維持到12週嗎？ 還是就先暫停然後開始增肌嗎？ - ...