競技鋼管各式倒立訓練 - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-12-07T20:43

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不知道這個類別在此版適不適合
如果有違反版規，我會立馬刪除m(_ _)m不好意思


競技鋼管已在世界各地有非常多的國際競賽
也有越來越多人學習這項競技運動
他能練到的除了全身性的肌肉以外
還有更多身體的平衡及協調

這篇想跟大家分享的是競技鋼管的倒立訓練
有興趣可以參考影片：
http://goo.gl/yRMABZ

剛好看到也有人對倒立有興趣
鋼管上及在鋼管旁的倒立有千千百百種作法
不只男生，有很多動作女生也做得到
只是要經過非常長時間的訓練
當然也都是從基礎開始練習的


希望對於倒立或國旗飄等等有興趣的人有所幫助






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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2016-12-12T15:37
價格？？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-12-15T09:50
有興趣耶~如何報名?
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-12-17T10:59
單堂600,課卡會比較便宜,可以在粉專看唷
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By Tracy
at 2016-12-21T13:11
酷耶！

買跑步機 應該選跑帶有多寬的?

Candice avatar
By Candice
at 2016-12-07T17:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近打算買一台跑步機 但又不知道該如何挑選 之前曾聽說應該買跑帶寬的跑步機比較好 ...

關於v-squat這台器材

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-07T14:21
http://i.imgur.com/aLa5Ufj.jpg 在練腿日這天 做了這台器材 感覺感受度跟自由槓深蹲不太一樣 感覺v-squat這器材臀大肌的感受度比較高 想問問是不是這台器材設計的 或是我平常自由槓深蹲姿勢或出力點不對 ----- Sent from JPTT on my Htc m ...

永和古亭一帶場所推薦與私人教練

Dinah avatar
By Dinah
at 2016-12-07T13:17
【代無帳號友詢問與徵求】 狀態 ：新手 性別 ：男 外型 ：看起來瘦高(約183/72上下) 骨架一般偏窄點 運動習慣 ：幾乎零 不過滿愛走路就是 年齡 ：剛邁向3字頭 目的 ：擺脫瘦弱(排骨感)或斯文感 ...

關於營養的計算

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By Hedda
at 2016-12-07T12:08
小弟在營養計算上有些問題請教，比如說雞腿每100克蛋白質20脂肪13（生雞腿未經烹調 ）但在經過烹飪後像是乾煎把油脂煎出來，那脂肪還是13克嗎，假如我一天之40克的脂肪 那不就說我吃300克的雞腿就快爆了？ - ...

OLYMPIA

Ula avatar
By Ula
at 2016-12-07T00:36
http://imgur.com/a/slk5k http://imgur.com/a/g4fQn http://imgur.com/a/gC08x http://imgur.com/a/pnxd5 http://imgur.com/a/hSYVq 台灣贏了 不過請問一下有人知道這是怎麼評分嗎? ...