第一次到康是美量體脂體重 - 健身

※ 引述《casein (アニメ最高)》之銘言：
: 從5/12開始減重到今天已經過了近2個月
: 不過之前都沒去量體重 只是感覺自己很胖很胖= =
: 今天想說抽個空去量一下 測量結果:
: 體重:117kg
: 體脂:35.8%
: 腰圍120cm
: BMI 40.5
: 果不其然 數據實在是XD 心理只想到2個月前不就更慘 Orz
: 其中最恐怖的是內臟脂肪 測量出來好像是29 門市小姐
: 跟我說正常應該是在4左右 這個數據真的嚇了我一大跳
: 唯一聽到一個好消息是門市小姐說我的基礎代謝大約2000
: 算滿高的 這大概是唯一的好消息吧
: 後來門市小姐介紹我他們目前有個減重的活動 是免費的
: 還有很多獎品能抽 感覺滿不錯的 希望能抽到體脂計=..=
嗯...過了20天了 今天去複量

複量結果

體重:116kg

體脂:34.9%

腰圍:117cm

少了一公斤...這算誤差範圍嗎 囧

努力空間還很大很大...

這20天來扣掉有事和天氣不好沒跑 大概跑了15天左右的4000公尺

飲食麻...除了晚餐明顯吃比較少 早餐和午餐還算正常

唉...脂肪好頑固阿..>"<
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