第一次去健身房 - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2009-02-06T11:12

Table of Contents

請問一下第一次去健身房應該要先做什麼??怎麼跟服務人員說

(PS:想成為長期會員，想常常去)


一開始什麼都不懂應該怎麼做起?? 有專人會帶你練嗎??


一般人大概都穿怎樣的衣服??

--
Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-02-11T06:48
哪家健身房？ 穿一般運動服就好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-02-13T04:17
有長期會員制的健身房第一次去應該會有教練跟著洗腦
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-02-13T22:22
你只要跟工作人員說:我想參觀一下 就可以了~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-02-18T18:00
我想借廁所or我想找個地方洗澡一下 我一個月沒洗了 (誤)
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-02-23T17:15
反正多爬文 免得被坑 別犯我當年犯的錯...
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-26T06:52
可以先考慮公家的運動中心
Jake avatar
By Jake
at 2009-03-01T19:52
服裝輕便的就可以了 反正入會後就知道了
Lily avatar
By Lily
at 2009-03-05T20:25
多去幾家最比較 千萬不要一開始就去加X或是true X

請板主可以把在發文須知上 編輯常見問題

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-06T10:39
爬文不爬文 大家火氣很大 ^^ 在下建議板大 可以把常見問題和答案(或是解答處) 編輯在發文須知裡面 (按 i 有選項) 也就是按下 ctrl+p 會出現的畫面 例如* 當你發問時 可以先找一下下面文章 A. 體脂肪問題 : 請參考 置底 ...

青年健身院

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-06T00:42
在加州運動一段時間 總覺得有一些地方怎樣都練不好 像三角跟斜方 剛好住在青年健身院旁邊 不知道這邊的收費跟教學如何 在這裡PO文請益 -- http://www.flickr.com/photos/33159160atN00/ 攝影設計創作 還有我的自拍... - ...

體脂肪到底準不準阿？

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-02-05T22:43
這篇文章我想有兩個重點可以討論 一、練重訓的目的? 二、實際上的效果? ※ 引述《aristocracy (菁英統治)》之銘言： : 我是女生 : 平常做很多大重量重訓 : 但是因為也沒有在管飲食都大吃大喝 : 所以雖然大家都說我看起來很瘦壯 : 但是上次一量我的體脂肪還是高達28 不知道原Po做重 ...

台南成大光復重訓室

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-02-05T21:33
※ 引述《wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)》之銘言： : 現在公告是貼整修中 : 也不知道什麼時候開 : 但是聽人家說好像以後要關了 : 如果是真的的話那也太不方便了吧 : 以後只剩勝利校區那只開放三小時的付費重訓室 這怎麼行＝ ＝ : 有沒有板友也是那邊的常客呢 : ps 過年這幾天吃太好 沒有重訓 ...

胸部部位

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-02-05T17:47
我是在家自己有買啞鈴練 然後菜單是照板上推薦新手的那種練法一個禮拜練兩次（手胸背都有） 從去年九月練到現在大概五個月的時間 不過直到最近才真的比較抓的到感覺(練胸是用胸部在出力) 而最近幾次練下來隔天胸部都會痠痛(大喜) 我現在做的是平躺臥推、飛鳥和上斜握推、飛鳥 重量15P*6組 但每次隔天酸 ...