算是分享順便徵求同伴XD - 健身

看到版上很多人在分享
每每看著看著就會越來越有信心
雖然加入fitness版才一個星期
但是矯正了我很多錯誤的減重概念
健健康康的減重才是王道啊！
那我也來野人獻曝一下好了>////<

===正文開始囉!===

因為生病的關係
所以有在服用類固醇
這藥物很可怕
讓我三個月裡重了七公斤（51→58）
速度之快真的很嚇人！
因此在體重飆升到55公斤時
想說不能脫離標準體重啊！
所以開始不吃澱粉
每天也只吃一點點東西而已
想說應該可以瘦很快
沒想到完全錯誤！！！
體重飆更快
兩星期多兩公斤
當時我真的是快瘋了！

後來到fitness板看了之後
才知道自己真是個大笨蛋！
自己用的減重方式只是讓自己更胖
也完全不健康！

所以現在每天都一定會吃到基代
固定散步和作一些簡單的運動
例如：
舉寶特瓶→結實手臂
站立抬臀→結實屁股
洗澡時大小腿毛巾操→促進代謝和循環

一個星期下來體重沒有再往上了
穩定的維持在58公斤
神奇的是手臂小了0.5吋！！（但還是塞不進L號的衣服裡= ="）
很開心啊～
不用餓肚子
也不用擔心體重爆走

只是我只有153公分高
現在58公斤
體脂30%左右
整個很不OK

所以還是要繼續努力！
因此，
想徵求可以一起努力的女生（我也是女生啊>///<）
希望是居住在台中市
砥礪對方每天都要記得吃到基代和多運動
減重重點不在量體重
而是拿出皮尺來檢視自己是否有變結實
如果可以的話偶而可以去一起運動！
但是因為大病初癒
頂多是打打羽球
和走操場這樣的輕量級運動囉～

希望大家都可以健健康康的瘦下來
擁有漂亮的曲線囉^^

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