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簡單易取的食物 - 健身

Jessica avatarJessica · 2013-05-08

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大部分的請益文

不是達不到基礎代謝不然就是營養不良

就算可以達到了"理想"中的身材


但.....
"你(妳)能這樣吃一輩子嗎"


所以板娘們有建議哪些簡單入手又健康的食物嗎?


我舉個例子：
電鍋蒸地瓜
擦乾淨後冷藏，風味極佳，更可以放1-3天。

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All Comments

Zenobia avatarZenobia2013-05-08
前一天煮糙米飯，隔天拿去烤箱烤5分鐘變鍋巴超好吃
Yedda avatarYedda2013-05-10
往上四篇版娘最近回的那篇文裡面有好幾頁
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-05-11
版娘"們" !!??
Margaret avatarMargaret2013-05-12
我明天就試試看鍋巴!!!!
Elvira avatarElvira2013-05-15
板娘們XDDDDDDDDDDDD
鍋巴好像不錯
Madame avatarMadame2013-05-19
我最近很愛吃生魚片壽司、蒜炒菇類義大利麵
Sandy avatarSandy2013-05-23
水煮蛋也很好，一次煮好足夠的量放冰箱三天沒問題
Mia avatarMia2013-05-24
加起司變焗烤郭巴(不~~~
Ida avatarIda2013-05-29
比較想問洋蔥怎樣處理比較好
Andrew avatarAndrew2013-06-01
一樣煮好一鍋糙米飯，拿來包飯糰(包鮪魚，蛋，起司，
火腿之類)或蛋炒飯(我用玉子燒的小鍋子不用加油)剩下
的飯用保鮮膜包好一餐的份量冷凍要用時很方便
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-06-01
其實滿建議版友，隨便去找篇版娘客製文
Jessica avatarJessica2013-06-05
列印下來好好看過，其實教很多事情，包括這篇
Rebecca avatarRebecca2013-06-06
提到的很多料理法，很多觀念早已都在裡面
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-06-08
只是因為電腦或手機閱讀習慣，大家習慣看自己想看
的幾句話，其實美意就失去了
Olga avatarOlga2013-06-10
版娘的回文總是令我嘆為觀止~~
Rosalind avatarRosalind2013-06-13
啊還有版娘的before&after呢~~~(扭
Anonymous avatarAnonymous2013-06-18
推板娘的before&after!!!超激勵!!!!!!!!!!!!
Callum avatarCallum2013-06-20
沒跟到感覺好可惜喔
Edith avatarEdith2013-06-22
版娘們 !??? XDDD
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-06-26
看不到啊嗚嗚嗚嗚嗚我也想被激勵QQ
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-01
看不到什麼？
Lily avatarLily2013-07-03
喜歡電鍋蒸地瓜+1,墊高不要被水泡到比較好吃
Margaret avatarMargaret2013-07-07
板娘你的befor after 圖都失效了~
Kumar avatarKumar2013-07-07
哦～我以為沒人看了就關掉啦
Hazel avatarHazel2013-07-11
befor & after 應該置底一下。
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-07-13
都把地瓜白飯丟一起煮
Rachel avatarRachel2013-07-17
沒錯,應該置底！！
Odelette avatarOdelette2013-07-18
沒跟到版娘的before&after 吃飯都沒味道QAQ
David avatarDavid2013-07-22
我還是喜歡晚餐吃牛排。 如果前幾天重訓很操的話。XD
Connor avatarConnor2013-07-23
推置底!!!!!
Ida avatarIda2013-07-27
有食譜給推
Lauren avatarLauren2013-07-31
沒看到哭哭
Zora avatarZora2013-08-04
趕快開一下啦～
Puput avatarPuput2013-08-04
推 應該置底XD
Connor avatarConnor2013-08-05
一人一信 置底><~