簡單易取的食物 - 健身

By Jessica
at 2013-05-08T18:05

Table of Contents

大部分的請益文

不是達不到基礎代謝不然就是營養不良

就算可以達到了"理想"中的身材

但.....
"你(妳)能這樣吃一輩子嗎"

所以板娘們有建議哪些簡單入手又健康的食物嗎?

我舉個例子：
電鍋蒸地瓜
擦乾淨後冷藏，風味極佳，更可以放1-3天。

--

Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2013-05-08T19:18

前一天煮糙米飯，隔天拿去烤箱烤5分鐘變鍋巴超好吃

By Yedda
at 2013-05-10T16:42

往上四篇版娘最近回的那篇文裡面有好幾頁

By Skylar Davis
at 2013-05-11T13:22

版娘"們" !!??

By Margaret
at 2013-05-12T20:33

我明天就試試看鍋巴!!!!

By Elvira
at 2013-05-15T07:10

板娘們XDDDDDDDDDDDD
鍋巴好像不錯

By Madame
at 2013-05-19T19:30

我最近很愛吃生魚片壽司、蒜炒菇類義大利麵

By Sandy
at 2013-05-23T01:47

水煮蛋也很好，一次煮好足夠的量放冰箱三天沒問題

By Mia
at 2013-05-24T13:21

加起司變焗烤郭巴(不~~~

By Ida
at 2013-05-29T10:17

比較想問洋蔥怎樣處理比較好

By Andrew
at 2013-06-01T11:36

一樣煮好一鍋糙米飯，拿來包飯糰(包鮪魚，蛋，起司，
火腿之類)或蛋炒飯(我用玉子燒的小鍋子不用加油)剩下
的飯用保鮮膜包好一餐的份量冷凍要用時很方便

By Todd Johnson
at 2013-06-01T14:35

其實滿建議版友，隨便去找篇版娘客製文

By Jessica
at 2013-06-05T04:26

列印下來好好看過，其實教很多事情，包括這篇

By Rebecca
at 2013-06-06T00:19

提到的很多料理法，很多觀念早已都在裡面

By Edward Lewis
at 2013-06-08T00:24

只是因為電腦或手機閱讀習慣，大家習慣看自己想看
的幾句話，其實美意就失去了

By Olga
at 2013-06-10T22:10

版娘的回文總是令我嘆為觀止~~

By Rosalind
at 2013-06-13T15:14

啊還有版娘的before&after呢~~~(扭

By Anonymous
at 2013-06-18T12:32

推板娘的before&after!!!超激勵!!!!!!!!!!!!

By Callum
at 2013-06-20T15:34

沒跟到感覺好可惜喔

By Edith
at 2013-06-22T03:18

版娘們 !??? XDDD

By Todd Johnson
at 2013-06-26T23:26

看不到啊嗚嗚嗚嗚嗚我也想被激勵QQ

By Skylar Davis
at 2013-07-01T05:38

看不到什麼？

By Lily
at 2013-07-03T13:17

喜歡電鍋蒸地瓜+1,墊高不要被水泡到比較好吃

By Margaret
at 2013-07-07T07:54

板娘你的befor after 圖都失效了~

By Kumar
at 2013-07-07T22:52

哦～我以為沒人看了就關掉啦

By Hazel
at 2013-07-11T15:32

befor & after 應該置底一下。

By Skylar DavisLinda
at 2013-07-13T15:52

都把地瓜白飯丟一起煮

By Rachel
at 2013-07-17T17:25

沒錯,應該置底！！

By Odelette
at 2013-07-18T20:44

沒跟到版娘的before&after 吃飯都沒味道QAQ

By David
at 2013-07-22T19:10

我還是喜歡晚餐吃牛排。如果前幾天重訓很操的話。XD

By Connor
at 2013-07-23T01:37

推置底!!!!!

By Ida
at 2013-07-27T10:18

有食譜給推

By Lauren
at 2013-07-31T12:13

沒看到哭哭

By Zora
at 2013-08-04T09:38

趕快開一下啦～

By Puput
at 2013-08-04T19:57

推應該置底XD

By Connor
at 2013-08-05T17:04

一人一信置底><~

姆趾外翻可以做哪種運動

By Eartha
at 2013-05-08T17:38

大家好，我在這裡關注了一陣子了。一直很想跟大家一樣跳有氧舞或慢跑，可是因為我兩腳都拇趾外翻，左腳更是較嚴重點。曾經跟朋友一起去跳有氧舞，但跳到一半時就會很痛很不舒服，還有去跑步更不用講了，通常都跑不了多久就會很痛了，而且我只是慢跑而已...唉。後來在家裡試著跳鄭多燕一樣痛啊...=_= ...

胖了但應該是好事

By Michael
at 2013-05-08T17:24

去年有發過幾篇文，許多版友和朋友都說好像有點太瘦了後來的改變是，沒有那麼要求自己一天要跑多少沒有要求一週一定要運動幾次一切看身體狀況（感覺？）然後飲食是比較不可取的，就是一直吃炸的（薯條）和烤雞（好市多）然後已經半年沒吃當初最愛的曬百味可能是因為大家一直在耳邊說瘦，就覺得可以一直吃吧... ...

運動2個月不得要領，求救~~

By Thomas
at 2013-05-08T15:50

為方便閱讀，略微排個版... ※ 引述《vina3 (vina)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別：（女） : 年齡：36 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者 ...

探討不健康因素

By Mason
at 2013-05-08T13:48

謝謝各位熱情的版友們 andgt;/////andlt; ~~~ 樣本數非常充足！！！感謝各位讓我們幸免於被當的危機XDDD 希望各位都擁有完美的體態~~~~LOVE U~ ＊＊＊＊　已由版娘大大同意放置問卷:)　＊＊＊＊各位親愛的版友大家好～～～我們是交通大學工工系的學生，由於課 ...

目標很渺小，但還是請大家幫我看看

By Ina
at 2013-05-08T12:51

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：女年齡： 35（歐巴桑年紀新陳代謝變慢中）身高： 165cm 體重： 57 or 58kg （過去這一年半胖了將近十磅） BMI： 21 體脂率：對不起，我真的很 ...

簡單易取的食物 - 健身

All Comments

Related Posts