糖如何引起發炎反應 (中文字幕) - 健身

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-08-14T19:41

Table of Contents

https://goo.gl/Mdf98c

縱使知道飲食控制的重要性

但日常的飲食還是無可避免的攝取了相當多的糖分

這次翻譯的內容

講述了糖對身體的危害

如果你愛吃甜食

可以參考這次的內容

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2017-08-18T08:31
豐年果糖 是好糖～
好奇為什麼只有果糖會這樣，片尾介紹的其他糖類不會
Callum avatar
By Callum
at 2017-08-22T14:52
前兩天看的書是說只要是果糖都會直接衝進肝臟等處理(處理
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-08-23T02:36
不來就變脂肪黏在肝上面)
Liam avatar
By Liam
at 2017-08-23T21:14
果糖對肝的危害不亞於酒精
Zora avatar
By Zora
at 2017-08-24T01:05
這種果糖就是吃水果吸收的糖分嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-08-27T16:46
似乎是 但是水果裡面果糖含量不高 跟精緻的比較起來不多
George avatar
By George
at 2017-08-29T20:33
蘋果每100g 也只含有約8g果糖
Carol avatar
By Carol
at 2017-09-02T23:54
而且水果裡面有纖維(具擋路作用XD) 不過果汁就呵呵惹
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-09-04T06:21
手搖杯跟可樂也都有加果糖吧
Steve avatar
By Steve
at 2017-09-07T04:48
感謝分享
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-09-10T11:19
運動後會喝可樂，只能戒了嗎？QQ
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-09-11T11:32
好可怕..
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-09-12T10:08
喝可樂太不優了吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-09-14T09:13
運動後吃水果可以嗎？水梨蘋果之類的
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-09-14T22:16
水果要運動前吃
Ida avatar
By Ida
at 2017-09-19T09:56
運動後喝可樂…
Robert avatar
By Robert
at 2017-09-19T18:48
推
David avatar
By David
at 2017-09-19T20:42
https://youtu.be/9oa1HwbJUlE
Eden avatar
By Eden
at 2017-09-20T02:32
甜死人不償命!你糖上癮了嗎?(有話好說)
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-09-23T01:05
手搖店用的果糖大多是從玉米裡提煉出來的
Robert avatar
By Robert
at 2017-09-23T07:44
可樂少喝一點，裡面加的全是果糖~
Isla avatar
By Isla
at 2017-09-23T17:46
果糖的名字真的很容易被誤解 蔗糖裡有一半都是果糖啊
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-09-25T01:21
甘蔗中都果糖跟他講的果糖是一樣的東西，現在營養師大
多說 水果有膳食纖維可以抵消水果中果糖的危害，所以果
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-09-25T21:10
汁類的危害性大增。
Doris avatar
By Doris
at 2017-09-27T23:06
看推文長知識，好可怕，來借水果了
Dora avatar
By Dora
at 2017-10-02T09:17
改喝氣泡水吧 最近在特價
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-10-03T01:57
水果不一定要戒，因為還有其他營養成分，不過飲料真的該
戒，手搖飲料、冰咖啡等等，幾乎都是加果糖，一杯全糖大
概就超過30g40g了
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-10-05T22:46
運動完喝可樂容易骨質疏鬆吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-10-06T16:02
我看運動員(自行車手)喝可樂，都是運動中喝，應該是直接
Cara avatar
By Cara
at 2017-10-08T04:16
拿來利用燃燒，運動後就沒在喝了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-10-12T11:11
他們喝的可樂不是都沒氣的？
Rae avatar
By Rae
at 2017-10-17T02:51
長時間有氧運動喝可樂很優呀..，都燒光了
Kama avatar
By Kama
at 2017-10-20T00:44
腸胃中運輸果糖的載體是沒有調節機制的，所以吃多少
吸多少
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-10-21T09:56
水果沒有那麼可怕，水果實際含的果糖並不高，除非是把水
果當零食吃，不然要吃到過量很難，尤其跟手搖飲料比起來
，水果含的果糖是大巫見小巫
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-10-23T20:32
感謝分享 !!
Carol avatar
By Carol
at 2017-10-28T12:47
啊，上面是小巫見大巫才對，現在才發現錯了XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-10-31T18:46
競技的時候 有時候是喝自己喝起來想喝想爽的
喝的爽 心情好 亢奮舒服表現佳
Annie avatar
By Annie
at 2017-11-02T22:39
有聽說喝可樂是因為吸收比較快的樣子，不知是否是真的
Carol avatar
By Carol
at 2017-11-06T18:13
我都喝零卡 爽呀
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-11-10T05:57
感謝分享
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-11-12T19:33
0卡都放代糖，對減肥還有健康不見得好，尤其走生酮或間
歇性斷食的 都不建議吃代糖
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-11-16T00:34
不管怎樣,糖少吃就對了! 水果要適量,多了也是會胖
David avatar
By David
at 2017-11-18T12:00
超商的檸檬果汁那些糖都40多公克的Orz還沒開螞蟻就聞香來

一個月減4%體脂肪

Ula avatar
By Ula
at 2017-08-13T23:17
隔了一個月 今天去健身房量了INBODY 體重:96.1→90.7公斤 骨骼肌重:38.0公斤→37.9公斤 體脂肪重30.3公斤→24.8公斤 體脂:31.5%→27.4% http://imgur.com/a/KMrli 2017/07/12 http://imgur.com/a/gx1cX ...

新手越減越胖 求具體建議

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-08-13T16:51
大概看下來十之八九就是代謝不夠高 代謝不夠高大概就吃錯+吃太少+只做有氧+肌少 其實這些上網找一些國外的學術研究都有資料 也有不少好心人翻譯整理過了，去看點資料吧 ※ 引述《abooli ()》之銘言： : 基本資料andgt;andgt; : 性別：女 : 年齡：23 23歲還代謝低 不改變體質的話過3 ...

10分鐘的TRX高強度間歇訓練 (中文字幕)

Delia avatar
By Delia
at 2017-08-12T21:29
https://goo.gl/zYGGcv 這次翻譯的內容是利用TRX設計高強度間歇運動 利用有氧搭配肌力訓練的內容 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 http ...

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By Mary
at 2017-08-12T09:42
板友swda078285在20180324去的經驗分享 ------------------------------------ 主要是來更新目前的資訊，服務地點有變更喔 地點: 北醫 2F 7A (上手扶梯到二樓, 右轉走到底, 有個門診的左手邊，滿隱密的角落) 費用: $150 時間: 周 ...

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Ethan avatar
By Ethan
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Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器 有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或是不好用 所以直接做了一個最新公式的中文版本，希望能幫助到大家 只要在網頁上輸入你的年齡、身高、體重、性別就可以得到BMR的資料 然後再根據 ...