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糖如何引起發炎反應 (中文字幕) - 健身

Ethan avatarEthan · 2017-08-14

Table of Contents

https://goo.gl/Mdf98c

縱使知道飲食控制的重要性

但日常的飲食還是無可避免的攝取了相當多的糖分

這次翻譯的內容

講述了糖對身體的危害

如果你愛吃甜食

可以參考這次的內容

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All Comments

Liam avatarLiam2017-08-18
豐年果糖 是好糖～
好奇為什麼只有果糖會這樣，片尾介紹的其他糖類不會
Callum avatarCallum2017-08-22
前兩天看的書是說只要是果糖都會直接衝進肝臟等處理(處理
Kelly avatarKelly2017-08-23
不來就變脂肪黏在肝上面)
Liam avatarLiam2017-08-23
果糖對肝的危害不亞於酒精
Zora avatarZora2017-08-24
這種果糖就是吃水果吸收的糖分嗎
Quanna avatarQuanna2017-08-27
似乎是 但是水果裡面果糖含量不高 跟精緻的比較起來不多
George avatarGeorge2017-08-29
蘋果每100g 也只含有約8g果糖
Carol avatarCarol2017-09-02
而且水果裡面有纖維(具擋路作用XD) 不過果汁就呵呵惹
Wallis avatarWallis2017-09-04
手搖杯跟可樂也都有加果糖吧
Steve avatarSteve2017-09-07
感謝分享
Franklin avatarFranklin2017-09-10
運動後會喝可樂，只能戒了嗎？QQ
Lydia avatarLydia2017-09-11
好可怕..
Isabella avatarIsabella2017-09-12
喝可樂太不優了吧
Hedy avatarHedy2017-09-14
運動後吃水果可以嗎？水梨蘋果之類的
Isabella avatarIsabella2017-09-14
水果要運動前吃
Ida avatarIda2017-09-19
運動後喝可樂…
Robert avatarRobert2017-09-19
推
David avatarDavid2017-09-19
https://youtu.be/9oa1HwbJUlE
Eden avatarEden2017-09-20
甜死人不償命!你糖上癮了嗎?(有話好說)
Kristin avatarKristin2017-09-23
手搖店用的果糖大多是從玉米裡提煉出來的
Robert avatarRobert2017-09-23
可樂少喝一點，裡面加的全是果糖~
Isla avatarIsla2017-09-23
果糖的名字真的很容易被誤解 蔗糖裡有一半都是果糖啊
Rachel avatarRachel2017-09-25
甘蔗中都果糖跟他講的果糖是一樣的東西，現在營養師大
多說 水果有膳食纖維可以抵消水果中果糖的危害，所以果
Olivia avatarOlivia2017-09-25
汁類的危害性大增。
Doris avatarDoris2017-09-27
看推文長知識，好可怕，來借水果了
Dora avatarDora2017-10-02
改喝氣泡水吧 最近在特價
Victoria avatarVictoria2017-10-03
水果不一定要戒，因為還有其他營養成分，不過飲料真的該
戒，手搖飲料、冰咖啡等等，幾乎都是加果糖，一杯全糖大
概就超過30g40g了
Yedda avatarYedda2017-10-05
運動完喝可樂容易骨質疏鬆吧
Margaret avatarMargaret2017-10-06
我看運動員(自行車手)喝可樂，都是運動中喝，應該是直接
Cara avatarCara2017-10-08
拿來利用燃燒，運動後就沒在喝了
Hedwig avatarHedwig2017-10-12
他們喝的可樂不是都沒氣的？
Rae avatarRae2017-10-17
長時間有氧運動喝可樂很優呀..，都燒光了
Kama avatarKama2017-10-20
腸胃中運輸果糖的載體是沒有調節機制的，所以吃多少
吸多少
Genevieve avatarGenevieve2017-10-21
水果沒有那麼可怕，水果實際含的果糖並不高，除非是把水
果當零食吃，不然要吃到過量很難，尤其跟手搖飲料比起來
，水果含的果糖是大巫見小巫
Yuri avatarYuri2017-10-23
感謝分享 !!
Carol avatarCarol2017-10-28
啊，上面是小巫見大巫才對，現在才發現錯了XD
Kumar avatarKumar2017-10-31
競技的時候 有時候是喝自己喝起來想喝想爽的
喝的爽 心情好 亢奮舒服表現佳
Annie avatarAnnie2017-11-02
有聽說喝可樂是因為吸收比較快的樣子，不知是否是真的
Carol avatarCarol2017-11-06
我都喝零卡 爽呀
Oscar avatarOscar2017-11-10
感謝分享
Kyle avatarKyle2017-11-12
0卡都放代糖，對減肥還有健康不見得好，尤其走生酮或間
歇性斷食的 都不建議吃代糖
Dorothy avatarDorothy2017-11-16
不管怎樣,糖少吃就對了! 水果要適量,多了也是會胖
David avatarDavid2017-11-18
超商的檸檬果汁那些糖都40多公克的Orz還沒開螞蟻就聞香來