10分鐘的TRX高強度間歇訓練 (中文字幕) - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2017-08-12T21:29

Table of Contents

https://goo.gl/zYGGcv

這次翻譯的內容是利用TRX設計高強度間歇運動

利用有氧搭配肌力訓練的內容

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
Tags: 健身

All Comments

身體組成分析 (最新inbody)

Mary avatar
By Mary
at 2017-08-12T09:42
板友swda078285在20180324去的經驗分享 ------------------------------------ 主要是來更新目前的資訊，服務地點有變更喔 地點: 北醫 2F 7A (上手扶梯到二樓, 右轉走到底, 有個門診的左手邊，滿隱密的角落) 費用: $150 時間: 周 ...

基礎代謝率及TDEE計算器

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-08-12T01:09
Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器 有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或是不好用 所以直接做了一個最新公式的中文版本，希望能幫助到大家 只要在網頁上輸入你的年齡、身高、體重、性別就可以得到BMR的資料 然後再根據 ...

治療足底筋膜炎

Ula avatar
By Ula
at 2017-08-11T21:51
※ 引述《bulank (布蘭克)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 已經看過 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : 大家好 5月到現 ...

只吃晚餐可以減脂不減肌嗎？

Ursula avatar
By Ursula
at 2017-08-11T10:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如果在營養均衡且熱量足夠的前提下 只吃晚餐可以嗎？而且是在運動後吃 今年板上好像還沒有 ...

基代有夠難算

Zora avatar
By Zora
at 2017-08-11T07:55
※ 引述《leo255261 (leo255261)》之銘言： : 各位減肥達人好 : 眾所周知減脂一定要吃到基代 : 沒吃到基代就是餓瘦的會減到肌肉 : 但是小弟進行長達半年的減肥計畫後卻覺得基代實在是無比難算 : 困難點有3個 : 1 不知道自己基代是多少，坊間體脂計測出來的數據都不一樣(之前也有發文抱怨 ...