純就散步而言，走五千步跟一萬步一樣嗎 - 健身

前幾天在其他討論區看見的理論
那一篇好像是在討論散步到底有沒有用
然後有人就說雖然有動一定比沒動好
但散步本身就是很低強度的運動
所以五千步跟一萬步其實沒什麼差別
有時間這樣走還不如去重訓

我是同意散步對多數人來說都滿容易的啦
但五千步跟一萬步沒差是真的嗎？
如果是的話感覺分一點時間給重訓也不錯
可以多省一點時間，但就是比較傷荷包一點

--