純粹的貫徹少吃多動 - 減肥

我從近七十公斤減到五十四左右，就是奉行「少吃多動」
的原則。

反正我從小就沒有吃早餐的習慣，已經二十幾年了，偏偏
家裡又是早餐店，略過不提。

所以我三年前開始運動減肥，改掉吃宵夜的習慣，並且少
油少炸，一天最多兩餐，大魚大肉偶一為之。

我花了約一年減到了五十四公斤，前陣子迷上巧克力，狂
吃的結果，胖了一公斤，但戒口後又瘦回五十四公斤。

也沒有因為一天兩餐或一天一餐而復胖回來。

但我每天必定運動，運動量也不多，就逼自己在三十分內
走完3600公尺，再慢跑個400到500公尺。

至今體重都沒什麼變化了，運動不再是減肥，而是習慣。


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品嚐一口．府城的月光

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府城千歲爺

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