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紫米紅豆粥熱量 - 健身

David avatarDavid · 2014-11-10

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直接上圖
http://i.imgur.com/G668Uet.jpg
這種紙碗裝的容量 圖中已經吃一半了 原本快滿出來 如果全部吃完大概幾卡呢？

沒有特別加料了 就紫米跟紅豆而已 冬天很容易一碗就吃光光

這適合當正餐吃嗎？

吃起來稠稠的是店家有放什麼調味還是食物本身釋放的呢？謝謝解答

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2014-11-12
甜嗎
Joseph avatarJoseph2014-11-12
店家做的一定很甜很好吃 會胖
Ophelia avatarOphelia2014-11-14
蠻甜的....好像每家都這麼甜
Oliver avatarOliver2014-11-15
阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃） 稠稠是
David avatarDavid2014-11-17
以前自己煮過，原則上紫米煮爛之後就會比較濃稠
Ursula avatarUrsula2014-11-21
阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃） 稠稠是
因為澱粉啦
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-11-21
但外面商家賣的我就不知道會不會在加個啥的了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-11-23
阿惠真的好吃><
Elizabeth avatarElizabeth2014-11-23
很甜代表糖加很多，會胖吧
David avatarDavid2014-11-24
基本上粥這種食物本身會讓你血糖飆高，血糖一高就一定
Ingrid avatarIngrid2014-11-28
你不會想知道有多少糖
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-12-02
當正餐體脂肪率應該很好升
Leila avatarLeila2014-12-05
至少400以上吧
Mary avatarMary2014-12-08
自己煮一次看看 就知道裡面的糖量 我以前也超愛吃
Leila avatarLeila2014-12-11
自己煮過一次後有點shock 到現在好久沒吃了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-12-12
不適合吧 粥+甜 GI感覺就很高 易胖
Delia avatarDelia2014-12-13
自己做不要放糖啊 解決！
Andy avatarAndy2014-12-14
我想問無糖的多少QAQ我都吃無糖的
Ina avatarIna2014-12-15
自做的量一量淨重不就好？
Poppy avatarPoppy2014-12-16
紫米+紅豆自己煮一大鍋,無糖也超級好吃!!又可以自己算熱量