終於小小突破惹 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-09T11:07

Table of Contents

各位巨巨們中秋節快樂！今天想說健身房會超空，沒想到大家還是非常的認真0.0

小妹我羅馬尼亞硬舉已經卡在80kg很久了（>3個月），今天練的時候發現可以穩個10下，
就突破到90kg（撒花～)
可能早上吃蛋糕奏效惹嘿嘿XD
（目前體脂21.7%，正在不專業增肌期XD，體重55.7kg，肌肉量24.1kg）

目標希望可以100，但不知道要多久 QQ 而且好像要找個時間點停止吃蛋糕惹 QQ

感謝各位的閱讀！


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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2022-09-12T17:35
在這版自稱小妹的通常都是…
Tom avatar
By Tom
at 2022-09-09T21:58
恭喜～～
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-13T04:27
賀
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-09-09T21:58
會彈出來的小妹嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-09-13T04:27
真的性別女XDD
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-09T21:58
今天早上9點去，也覺得人潮翻倍，都沒去過節嗎？女生也
挺多
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-09-13T04:27
恭喜
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-09T21:58
55拉90好厲害！恭喜
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-09-13T04:27
我也是小妹><
Doris avatar
By Doris
at 2022-09-09T21:58
改練200公斤臀推可能效率好一點
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-09-13T04:27
恭喜！好厲害！
Belly avatar
By Belly
at 2022-09-09T21:58
有夠鬼
Madame avatar
By Madame
at 2022-09-13T04:27
厲害
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-09-09T21:58
55kg 80 10下 感覺90可以一下了。
Andy avatar
By Andy
at 2022-09-13T04:27
80 10下，90都不只1下了好嗎
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-09T21:58
希望不是夾小妹> <
Noah avatar
By Noah
at 2022-09-13T04:27
80可以10下，100對你來說不難
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-09T21:58
如果發文的是男生早就被噓爆了 當個版= =?
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-09-13T04:27
完全同意樓上
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-09-09T21:58
樓上中肯
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-09-13T04:27
應該是做3下之類的很穩才會想去突破吧，10下很穩，那你
就是做太輕本來就可以90了….
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-09-09T21:58
重點羅馬尼亞硬舉十下手抓的住嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-09-13T04:27
所以問題在哪？你的腦袋嗎？
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-09-09T21:58
真的 小妹就可以當個版
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-09-13T04:27
好棒 灑花滾動
Edith avatar
By Edith
at 2022-09-09T21:58
握力真好
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-09-13T04:27
現在是女的都可以當小妹了？= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-09-09T21:58
讚 留言 分享
Linda avatar
By Linda
at 2022-09-13T04:27
沒附圖
Linda avatar
By Linda
at 2022-09-09T21:58
你握力比我好0.0
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-09-13T04:27
有用拉力帶0.0之前80kg大概四五下就不穩，今天不知道
怎麼了(?)
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-09-09T21:58
小妹 圖咧
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-09-13T04:27
超強，我男的，給妳一樣強度，超汗顏@@
Heather avatar
By Heather
at 2022-09-09T21:58
圖在哪？
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-09-13T04:27
所以？你突破很重要到要上來發一篇？
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-09-09T21:58
內文沒加小妹，直接噓爆，一堆人嗆你，當個版？殭屍帳號
洗文章？性別正確什麼事都沒了！
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-09-13T04:27
（滾動
James avatar
By James
at 2022-09-09T21:58
可能行程很短吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-09-13T04:27
個版？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-09T21:58
羅馬尼亞硬舉 有需要追這麼重喔QQ 下背還好嗎
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-09-13T04:27
自稱小妹應該要補圖吧？
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-09-09T21:58
…
Dora avatar
By Dora
at 2022-09-13T04:27
☺
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-09-09T21:58
恭喜
Susan avatar
By Susan
at 2022-09-13T04:27
是喔

14個月減重心得(169.5cm,78=>68kg)

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-09-09T00:16
三年多了，感覺可以回顧一下 目前執行的方法和三年期一致 每天量體重、少吃多動、紀錄運動內容 四年多不中斷的結果大概是這樣 https you://i.imgur.com/LikZjbl.jpg 心理上覺得沒太多負擔，整個過程覺得算輕鬆 真心讓自己喜歡上運動，就可以很簡單的持之以恆，就會瘦下來了 ...

廖老大直播「勾纏闆娘」！　健身工廠：

Linda avatar
By Linda
at 2022-09-08T23:53
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Z6WFm5z ] 作者: Hirano (平野) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 廖老大直播「勾纏闆娘」！　健身工廠： 時間: Thu Sep 8 23:02:06 2022 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: 東森 2. ...

大胃王丁丁為什麼吃不胖？

Harry avatar
By Harry
at 2022-09-08T20:20
如題，我知道每個人體質不一樣，有的人就是吃不胖，尤其是很多大胃王，都瘦瘦的，但今天大胃王丁丁以前也是一百多公斤的胖子，後來才瘦下來，但瘦下來之後吃很多，但都不會復胖？？ 聽說有點大胃王，平常沒比賽時都吃很少，但依照熱量計算，應該還是會胖的吧？因為他吃很多所以胃應該是正常的，有人知道原因嗎？ ----- S ...

時力呼籲廢止仰臥起坐 滾動式修正體適能

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at 2022-09-08T19:00
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By Jacky
at 2022-09-08T19:00
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