組間交叉換部位練 - 健身

各位巨巨（ㄧ直覺得這稱呼很好笑）
大家好，
請問有人是二頭肌三頭肌組間交叉練
的嗎？
最近無意間發現可能兩組二頭肌
穿差做ㄧ組三頭，
會比兩種分開做得較多組，
不知道類似這種練法，是否有人可以分享？
謝謝。


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