組間交叉換部位練 - 健身

By Sarah
at 2015-03-25T23:12

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各位巨巨（ㄧ直覺得這稱呼很好笑）
大家好，
請問有人是二頭肌三頭肌組間交叉練
的嗎？
最近無意間發現可能兩組二頭肌
穿差做ㄧ組三頭，
會比兩種分開做得較多組，
不知道類似這種練法，是否有人可以分享？
謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

By Zenobia
at 2015-03-30T08:24

拮抗 superset 不過我沒再練二三頭

By Ivy
at 2015-03-30T14:53

超級組？時間敢，有時二三頭會這樣練

By Iris
at 2015-04-03T22:55

二頭練完立刻練三頭交互

By Suhail Hany
at 2015-04-05T06:28

可查查antagonistic supersets training

By Skylar Davis
at 2015-04-08T15:16

謝謝提供關鍵字，感謝

運動完吃香蕉？

By Zenobia
at 2015-03-25T23:01

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 原po163/52，有的時候運動完真的餓到有點受不了 ...

女生重訓

By Sandy
at 2015-03-25T19:21

※ 引述《dicek1881 (被打到頭)》之銘言： : 既然大家拋玉了我就來當被引的磚~~ : 目前身高160cm 體重54kg 體脂18% : （重訓前體重52 中間歷經48kg到62kg : 62kg是刻意增重上去的） : 上胸臥推 90kg 6rm : （於2014/8 於雲林縣立體育館地下室完成） ...

健身後的衣服

By Erin
at 2015-03-25T17:57

手機排版抱歉各位巨巨好小弟健身大概兩三年中間有斷但我純粹是為了穿衣服好看前天跟朋友去逛街很多衣服都穿不下不然就感覺怪怪的第一天是因為我的健身方式錯了嗎我啞鈴胸壓一手55b 一組8-12下不等做到沒力減5磅減到40b 沒力換史密斯壓內胸大約40g 然後在做胸飛鳥作完練二頭三頭第二天 ...

X-BIKE 40100 Performance 小電動跑步機

By Genevieve
at 2015-03-25T15:32

商品名稱：X-BIKE 40100 Performance 小版電動跑步機台灣精品購買網址：http://goods.ruten.com.tw/item/show?21513768654727 交易地區：台中商品價格：5,500元 (可議) 新舊狀況：二手交易方式：面交聯絡方式：站內信 or 手機 ...

重訓菜單

By Emily
at 2015-03-25T15:17

============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）基本資料性別：男年齡：25 身高：172 2015/02/01 ...

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