運動完吃香蕉？ - 健身

By Zenobia
at 2015-03-25T23:01

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

原po163/52，
有的時候運動完真的餓到有點受不了，
有google過有人說吃一根香蕉可以幫助脂肪轉成肌肉，
也有人說喝優酪乳，
但因為每天早上都喝優酪乳了不知道能不能喝那麼多，
請問如果真的很想吃，
香蕉和優酪乳是對的嗎？
感謝大家～

--
Sent from my Android

--

Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2015-03-30T05:31

脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，不能互轉

By Ethan
at 2015-04-02T00:29

你第一行我你已詳閱置底？這個置底就有寫，算基本觀念喔
寫

By Eartha
at 2015-04-06T21:31

脂肪轉肌肉 ? 確定看了置底了 ?

By Ursula
at 2015-04-10T01:58

脂肪肌肉無法互相轉換運動後無糖豆漿+茶葉蛋不錯

By Hedwig
at 2015-04-11T17:07

是神棍叫你吃香蕉嗎XD

By Kama
at 2015-04-14T05:31

脂肪轉肌肉?那餵狗吃貓飼料它會變貓嗎?

By Carol
at 2015-04-19T03:22

然後優酪乳那麼甜我寧願喝義美無糖豆漿耶

By Tristan Cohan
at 2015-04-20T23:32

重新看過置底了，謝謝各位提醒

By Ursula
at 2015-04-21T05:34

沒看就沒看何必說自己有看呢??

By Eartha
at 2015-04-23T17:43

6樓水準..

By Bennie
at 2015-04-28T00:30

我慢跑完都會吃根香蕉喝點豆漿補充一下

By Olivia
at 2015-04-30T09:12

感覺還不錯

By Quanna
at 2015-05-01T01:18

我吃雞肉轉肌肉，推薦給妳

By Lucy
at 2015-05-05T18:48

其實我覺得置底的寫法，看到後面可能會忘記標題寫的是「
迷思」，而誤以為是正確觀念。

By Ina
at 2015-05-06T12:51

我都喝無糖豆漿，比較餓的話再吃一點點堅果類!

By Madame
at 2015-05-09T16:15

我認真回你:運動完餓到受不了，表示你運動前就已經沒
有吃東西了。想要減肥，任何時間的餓都會造成你身體堆
積脂肪。運動後會餓，趕快吃! 香蕉是好東西，就吃吧!
避免長時間飢餓導致代謝下降而使得未來的一餐有更多的
比例會傾向於脂肪堆積。
然後我很誠心的建議各位，不要一看到脂肪肌肉轉換就像
看到寶一樣的嘲諷。不過就是置底提過的一項而已，不然
以後看完置底文之後會直接進入一張考卷，內容是置底層
有提過的內容，考100分才能發文。真要認真討論置底或
精華區曾經講過哪些內容，版上的文章大概要刪掉一堆了

By Regina
at 2015-05-12T11:39

。
不過出現一個觀念錯誤，
排山倒海的責難應該沒有必要。他的問題並不是如何把肥
肉變成肌肉，是運動完肚子很餓能不能吃香蕉。認真回答
問題，讓我們一起讓fitness回歸清新吧!少一點臭酸，多
一點謙卑。我們都不是萬能的。

By Selena
at 2015-05-16T13:20

推樓上

By Oliver
at 2015-05-19T19:11

推樓上心態讚

By Steve
at 2015-05-23T15:23

去了解什麼叫熱量赤字

By Edwina
at 2015-05-28T07:32

真的很感謝I大的回覆，受益良多！

By Donna
at 2015-06-01T07:51

推In大大

By Gilbert
at 2015-06-02T21:14

責罵推散!!

By Elma
at 2015-06-07T13:01

香蕉優酪乳都好物，依照你整天飲食如何安排做調整!早上喝過

By Callum
at 2015-06-07T18:40

無糖豆漿吧!這些食物都不錯，別攝取超量即可！

By Thomas
at 2015-06-08T09:39

推in的

By Olga
at 2015-06-11T08:20

推In大不希望fitness板有臭酸味

By Quanna
at 2015-06-15T11:30

很多練重訓的人脾氣都很差會了一點點皮毛就開始焦躁起來

By Adele
at 2015-06-17T21:25

真正的強者是默默助人而不是嘲諷的口氣去消遣人

By Enid
at 2015-06-20T10:36

半桶水響叮噹應該就是這樣的心態或是很多台灣人的劣根性

By Thomas
at 2015-06-22T19:26

推助人解問，非一昧否定。

By Ivy
at 2015-06-24T12:33

ln大，水啦

By Liam
at 2015-06-26T13:48

也推DOI大

By Jake
at 2015-06-28T07:59

大推I大!!

By Daniel
at 2015-07-02T04:10

朋友說~有些人肌肉練大，心胸卻變小了XD

By Rae
at 2015-07-05T22:27

回歸清流吧…運動完妳吃什麼都可以，重點在於妳的運動強
度跟運動持續性，如果妳只是三四天才運動三十分，效果也
是微乎其微…

By Gary
at 2015-07-09T13:49

你何不說轉化成骨骼呢

By Ingrid
at 2015-07-12T02:47

推In認真回文

By Eden
at 2015-07-16T22:07

http://i.imgur.com/86kRwlY.jpg
並非有練的人講話都會變酸。我有練，只是會有點痠啦。

By Jacob
at 2015-07-19T04:49

推i大do大!!

By Mary
at 2015-07-21T05:21

推in大

By Isabella
at 2015-07-22T16:33

我都運動前吃香蕉

By Suhail Hany
at 2015-07-27T10:35

先多看一些文章

By Wallis
at 2015-07-28T23:56

別一直叫人家硬大嘛~(羞)

By Yedda
at 2015-07-30T20:52

其實置底迷思也有說運動完可以怎麼吃喔，記得在前3項

By Jake
at 2015-07-31T04:37

所以如果有看應該他的問題都可以解決了吧~順便更新觀念

By Ina
at 2015-07-31T22:27

真好笑，自己不好好爬文，說人講話酸
那看板整理這麼多置底跟精華區幹嘛

By Dora
at 2015-08-02T06:05

前人好心整理這麼多資料，不會好好看，被酸剛好而已

By Rosalind
at 2015-08-04T12:27

抗壓這麼低請左轉Mobile01

By Oscar
at 2015-08-07T04:22

不爬文做功課，漠視前人辛苦的心血結晶，自己都不尊重這個
板了，誰還尊重你

By Genevieve
at 2015-08-11T16:29

還有搜尋運動後或運動完，都有不少討論

By Isabella
at 2015-08-14T15:37

推I大

By Catherine
at 2015-08-15T17:51

還不知道該怎麼吃，明明就沒爬文啊，bi

By Rachel
at 2015-08-16T02:46

重訓加飛輪完，我會吃雞精蒸蛋

By Frederica
at 2015-08-18T10:48

建議酸別人不爬文之前先a自己以前問過什麼問題再來

By Joe
at 2015-08-22T04:01

三年前的問題，也能拿出來說嘴，頗呵

By Michael
at 2015-08-23T10:09

如果這篇有爬文在先，對於觀念有不懂，人家會酸他嗎？

By Dinah
at 2015-08-26T22:55

很明顯他的脂肪轉肌肉跟進食問題就沒爬文，沒爬文在先，反
而檢討責難他的人，可笑

By Joseph
at 2015-08-28T09:38

樓上y大可以了嗎？我沒有回文表示覺得不受尊重或是檢
討責難我的人，被提醒再看一次置底也是虛心受教，感
謝大家提醒。你三年前問的問題也是在置底文發了之後，
你成長了就不能容許別人和你犯一樣的錯？我才頗呵呵
呵呵呵咧

By Queena
at 2015-09-02T05:59

請麻煩查詢一下我們的上站次數的差異，我三年前剛踏入ptt，
看完文章後，不懂運動強度為何物才會那樣發問，當時剛使用
不熟悉ptt，不會看精華區不會搜尋。今天你的問題就是置底

By Lucy
at 2015-09-04T11:10

有板上搜尋也有，沒爬文就是沒爬文。三年前我上站不到10次
的發文，你現在上站1600多次，到底是誰呵呵呵

By Frederic
at 2015-09-07T03:50

誰沒有三年前。難道有人希望三年前的還是個菜鳥在問問
題後，得到的不是解惑而是酸言酸語？
更何況我沒有針對樓上，我是眾怒難犯偏要犯的得罪所有
發酸文的版友。因為我想要看到fitness版恢復昔日的風
華，而不是繼續酸敗。

By Joseph
at 2015-09-07T09:45

大家都來杯淡定紅茶巴~

By Brianna
at 2015-09-08T08:37

所以囉，大家都有菜的時候。上站次數不代表對體適能的
了解。原po只有問問題，沒有說酸他的人如何如何。希望
版上不要這麼臭酸的話是我InoueKosei說的。

By Quanna
at 2015-09-08T13:06

除了in大真的很熱心以外，我覺得某些人的容忍度都是看

By Doris
at 2015-09-12T01:50

性別而有異，就別再針對這問題延伸了，這只是月經問題

By Iris
at 2015-09-15T12:28

原po有空去撈人家三年前的文章，不如花時間把置底看一

By Hamiltion
at 2015-09-15T17:30

看，然後隔沒幾天又有新人來月經問，妳就可以熱心回覆

By Harry
at 2015-09-16T23:03

我覺得原po不錯阿誰沒有過去懶得看文被酸他也受了

By Necoo
at 2015-09-20T20:14

有沒有改正才是重點啊…

By Doris
at 2015-09-25T15:22

==============y大有理 Ino大也對======= PEACE^^ =======

By Hedy
at 2015-09-27T17:24

推i大

By Rae
at 2015-10-02T06:47

香蕉和無糖優格都是好東西，餓了就是要吃東西，但吃仙

By Isabella
at 2015-10-03T05:37

丹也不可能把脂肪轉肌肉，另外爬文是對前人分享的尊重

By Hedwig
at 2015-10-05T06:27

Y大是狂戰士每篇文都酸

By Eartha
at 2015-10-08T04:56

推In大，酸文讓人真不舒服

By Elvira
at 2015-10-09T16:43

被酸剛好

By Olivia
at 2015-10-13T13:53

所謂的酸就是一種見獵心喜的心態而已,自己實際上有沒人家

By Agatha
at 2015-10-15T17:18

完美就沒很重要反正也不會有人細究,說穿了和不做功課發文
之類的行為相比,也不會高明到哪裡去

By Hamiltion
at 2015-10-17T07:41

同意zomb12

By Annie
at 2015-10-20T17:10

我覺得按y的說法以後大家可以不用發文啦反正怎麼發
內容問題都可從置底及精華區找到啊？？

By Poppy
at 2015-10-23T12:09

終於有人發現了？^_^

By Dinah
at 2015-10-23T22:07

置底如果放個 www.google.com.tw .............

By Frederic
at 2015-10-24T06:20

自己菜過還講話這麼嗆沒有同理心

By Agatha
at 2015-10-24T12:46

一堆廢柴只會酸又講不出實在的話可悲

By Barb Cronin
at 2015-10-27T04:07

真的是半桶水響叮噹耶

By Odelette
at 2015-10-29T19:08

某些人練到嘴巴上去了講話擺老以為當兵喔呵呵

運動完吃香蕉？ - 健身

All Comments

Related Posts

重訓菜單

心率問題/該去看醫生嗎？

關於運動的搭配

let me ins 的替代動作?

為什麼練跑越久，心跳越慢？