組間休息那不同組間呢 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2022-06-24T11:11

Table of Contents

就是組間休息不好停太久

那不同組間呢

如果中間突然有事情 停20 30分鐘 會不好嗎

會不會就白練了

畢竟停的時間長了 雞肉那個酸酸脹脹的感覺就不見了喵


--
Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2022-06-26T09:11
雞肉大不易
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-06-25T07:34
停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-06-27T05:34
不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重
新熱身
Cara avatar
By Cara
at 2022-06-25T07:34
組間休息間隔24小時有沒有效果
Regina avatar
By Regina
at 2022-06-27T05:34
有在練當然就有效果，就是要重新熱身而已
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-06-25T07:34
所以為了避免效果不好，組間突然想大便的時候我都
直接扛著槓去廁所繼續蹲；甩壺突然尿急，我就一路
甩到廁所，進廁所再邊甩邊尿；再來為了練成全日全
集中呼吸，我都跑到瀑布底下盤坐睡覺，最後領悟了
肉之呼吸，終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚
Una avatar
By Una
at 2022-06-27T05:34
練得那麼痛苦幹嘛
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-06-25T07:34
雞肉不見有可能是被貓吃掉
William avatar
By William
at 2022-06-27T05:34
休息太久，很容易拉傷。
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-06-25T07:34
不會 只是浪費時間
Elma avatar
By Elma
at 2022-06-27T05:34
我都巨人加超級，供參
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-06-25T07:34
會，所以千萬中間別有事
Mary avatar
By Mary
at 2022-06-27T05:34
肌肉鬆懈才會白練，我中斷都看健力圖增加身體緊張感
https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-06-25T07:34
....
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-06-27T05:34
趕快改練健力就不會白練囉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-06-25T07:34
雞肉會酸就整組丟掉吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-06-27T05:34
健力：組間休息十分鐘，開始計時!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-06-25T07:34
喵喵?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-06-27T05:34
休息太久不如就直接結束了 後面再上去超危險的 手軟腳軟
練屁
Heather avatar
By Heather
at 2022-06-25T07:34
沒差
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-06-27T05:34
肌肉成長是在睡眠時間，跟你練完有沒有肌肉痠痛 根本沒半點
鳥關係
Emily avatar
By Emily
at 2022-06-25T07:34
只是要注意充血狀況，因為血流量高，才能舉更重，刺激強度
高。
Ida avatar
By Ida
at 2022-06-27T05:34
加油

這兩台比較推薦哪台做有氧運動？

Kama avatar
By Kama
at 2022-06-24T10:57
1. https://reurl.cc/GxykYy 2. https://reurl.cc/WrQaQ7 逛迪卡儂看到這兩台有氧運動器材 兩台售價都是14999，不知道有用過這兩 台的板友覺得那台的有氧運動效率比較好 我自己是感覺踩第一台比較累，那會比較 推薦買哪台呢？ - ...

三餐不吃澱粉，用點心的澱粉來補可以嗎

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-06-24T10:25
如題 假設我三餐都不吃澱粉 舉例：早餐豆漿配蛋 午餐：青菜、豆類加魚肉 晚餐同上 總之三餐就是盡可能不吃澱粉 然後澱粉從點心那邊補回來，比如說吃麵包、蛋糕、餅乾、蔥油餅、燒餅等等 這樣是可行的嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

預算5萬，買居家健身設備

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-06-23T19:43
※ 引述《a33935555 (心任)》之銘言： : 家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。 : 老公需求為：有運動能看起來變瘦就行 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 目前選手有： : 1、飛輪 : 2、划船機 : 請問大家推薦 ...

新手 增肌減脂 熱量控制請益

Delia avatar
By Delia
at 2022-06-23T14:43
小弟約莫在3月開始下定決心要培養健身習慣 https://i.imgur.com/jPzSBdY.jpg (小弟第一次體脂測量) 外觀是四肢偏細 肚子大的類型 應該就是所謂頹廢感很重的瘦胖子 之後便報了教練課開始學習器材跟肌肉知識 而那時候的飲食策略都是參考某台灣健身Yter 搭配16/8(中午12.-2 ...

預算5萬，買居家健身設備

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-06-23T11:41
家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。 老公需求為：有運動能看起來變瘦就行 我的需求為：做有氧運動讓自己苗條 目前選手有： 1、飛輪 2、划船機 請問大家推薦那一種，謝謝。 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...