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組間休息那不同組間呢 - 健身

Isla avatarIsla · 2022-06-24

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就是組間休息不好停太久

那不同組間呢

如果中間突然有事情 停20 30分鐘 會不好嗎

會不會就白練了

畢竟停的時間長了 雞肉那個酸酸脹脹的感覺就不見了喵


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All Comments

Agatha avatarAgatha2022-06-26
雞肉大不易
Poppy avatarPoppy2022-06-25
停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧
Victoria avatarVictoria2022-06-27
不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重
新熱身
Cara avatarCara2022-06-25
組間休息間隔24小時有沒有效果
Regina avatarRegina2022-06-27
有在練當然就有效果，就是要重新熱身而已
Rachel avatarRachel2022-06-25
所以為了避免效果不好，組間突然想大便的時候我都
直接扛著槓去廁所繼續蹲；甩壺突然尿急，我就一路
甩到廁所，進廁所再邊甩邊尿；再來為了練成全日全
集中呼吸，我都跑到瀑布底下盤坐睡覺，最後領悟了
肉之呼吸，終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚
Una avatarUna2022-06-27
練得那麼痛苦幹嘛
Hedda avatarHedda2022-06-25
雞肉不見有可能是被貓吃掉
William avatarWilliam2022-06-27
休息太久，很容易拉傷。
Kyle avatarKyle2022-06-25
不會 只是浪費時間
Elma avatarElma2022-06-27
我都巨人加超級，供參
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-06-25
會，所以千萬中間別有事
Mary avatarMary2022-06-27
肌肉鬆懈才會白練，我中斷都看健力圖增加身體緊張感
https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg
Brianna avatarBrianna2022-06-25
....
Valerie avatarValerie2022-06-27
趕快改練健力就不會白練囉
Xanthe avatarXanthe2022-06-25
雞肉會酸就整組丟掉吧
Aaliyah avatarAaliyah2022-06-27
健力：組間休息十分鐘，開始計時!!!
Brianna avatarBrianna2022-06-25
喵喵?
Caitlin avatarCaitlin2022-06-27
休息太久不如就直接結束了 後面再上去超危險的 手軟腳軟
練屁
Heather avatarHeather2022-06-25
沒差
Sarah avatarSarah2022-06-27
肌肉成長是在睡眠時間，跟你練完有沒有肌肉痠痛 根本沒半點
鳥關係
Emily avatarEmily2022-06-25
只是要注意充血狀況，因為血流量高，才能舉更重，刺激強度
高。
Ida avatarIda2022-06-27
加油