給"終於"想要減肥的人一些實用小建議 - 美體

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-07-06T17:34

Table of Contents

※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言：
: 最近看到了不少人
: "終於"要下定決心減肥了
: 但是要減肥之前
: 首先建議把置底看完
: 給自己一些良好的減肥概念
: 至於我這篇想說的是
: 關於有氧運動的一些觀念

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~世事只不過是場夢 相識也不過係擦過夢中
或我不該這般心痛
但我不過是人非夢 總有些真笑亦有真痛~

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Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-07-11T08:46
?
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-07-14T11:34
??
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-07-14T22:16
???
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-07-16T05:43
????
Callum avatar
By Callum
at 2012-07-19T14:36
??

運動三個多月 -2.2kg

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-07-05T23:36
目前身高： 163 目前體重： 69 BMI：25.97 (硬是不進位XD) 心得分享： 其實在這之前也發過幾篇閒聊文 每次只要運動的很累，體重還是無動於衷時 就會想說來板上PO文討拍拍~~(扭) 但這個月，我堅毅的體重...終於肯降了!! 以下是我這次的減肥分享，但路還很漫長~~~~~( ...

體重上升 體脂下降

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-07-05T20:44
這禮拜一第一天上班到今天 已經上班四天 但每天也都加班加很晚 原po每天已經習慣每天量體重 已經發現 胖了2公斤 體脂降了快5% 基本資料如下: 性別:女 25y 身高:166 體重58 體脂20.8% 還沒上班前 體重56.5 體脂24.3~25.5之間徘徊 每天量體脂 都有下降 但體重不降反 ...

身體年齡會下降嗎?

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-07-05T20:43
年紀大了代謝差了當然易胖 我有個朋友25歲以前都吃不胖 還去看醫生說是不是有什麼問題 醫生只淡淡地說 應該是你腸子比較短 吸收不好 但他25歲以後就從本來的180/6x 一路暴肥到85kg 只能說大概他的腸子25歲後才發育完成..... ※ 引述《elevate (elevate)》之銘言： : 原本想 ...

康是美測體重

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-07-05T20:11
原本想說單純去康是美測體重 沒想到竟然重了這麼多 自從大學就沒在運動了= = 記得今年二月 兵役體檢 測的體重 跟剛剛測的 竟然增加了7公斤 原本以為自己吃不胖的 沒想到變得這麼胖 體脂肪:24% 身體年齡:31歲 我想請問 身體年齡是不是不會再下降了 現在開始要每天保持運動習慣 降低 體 ...

騎x-bike只有大腿前側有感覺?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-07-05T18:07
每次騎大概都會騎一個小時多 阻力3 轉速28~35 心跳80~100 一直騎下來我都只有感覺到大腿前側會痠痠的 其他地方都沒有特別感覺 可是我之前騎普通腳踏車時，是整隻大腿加臀部都會痠 請問為什麼呢？ 另外請問轉速是不是要在加快？感覺心跳一直上不去120耶 謝謝。 - ...