經期後，體重下降體脂上升 - 減肥

現在因為在減體脂的關係

每天都會去快走+慢跑45~60分鐘

也喜歡上運動

但是最近月事來

因為經痛而停止了活動

下體不舒服會痛也沒什麼精神

現在月事結束發現

自己的體脂從原本慢慢降下來的30變成33 （竟然比減肥前32.5還高...）

體重從68變成66

我知道版娘在精華區有寫到月經後量的體重減輕是暫時的

可是怎麼因為經痛沒運動一個星期

體脂上升了3% 骨格筋率也減少1%

食慾並沒有因為月事來就大吃大喝

那我的身體是怎麼了呢?










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