經期後，體重下降體脂上升 - 減肥

By Charlie
at 2012-12-04T11:10

Table of Contents

現在因為在減體脂的關係

每天都會去快走+慢跑45~60分鐘

也喜歡上運動

但是最近月事來

因為經痛而停止了活動

下體不舒服會痛也沒什麼精神

現在月事結束發現

自己的體脂從原本慢慢降下來的30變成33 （竟然比減肥前32.5還高...）

體重從68變成66

我知道版娘在精華區有寫到月經後量的體重減輕是暫時的

可是怎麼因為經痛沒運動一個星期

體脂上升了3% 骨格筋率也減少1%

食慾並沒有因為月事來就大吃大喝

那我的身體是怎麼了呢?

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All Comments

By Edith
at 2012-12-09T01:01

mc前後受賀蒙爾影響導致的體液滯留排掉了（簡稱消水腫

By Mia
at 2012-12-12T12:39

一段時間沒運動，身體不需儲備肝醣也會排水
所以體重↓，同時體脂率也↑，但不代表是發胖

By Harry
at 2012-12-15T14:49

就只是電阻式體脂計對短期的水份變動的反應

By Anonymous
at 2012-12-16T08:12

可參詳精華區：z-13-2-2-4◆ 體脂/體脂率（Body Fat）

By Ina
at 2012-12-21T02:43

謝謝版娘！我也正想詢問這個問題耶~原來是這樣~！

By Brianna
at 2012-12-22T23:54

體脂率＝脂肪重／體重，你分母變小了，當然體脂率就↑

By Noah
at 2012-12-23T03:38

^^^^^^^^ 排水腫，體重↓
可是這不代表你的體脂肪變多了（結案）

By Catherine
at 2012-12-26T10:13

版娘好讚XDDD

By Regina
at 2012-12-29T19:35

謝謝版娘，長知識了

By Todd Johnson
at 2013-01-02T02:34

原來是這樣~ 長知識了

By Susan
at 2013-01-04T08:33

版娘威武!!! 長知識了

By Noah
at 2013-01-06T20:47

長知識了~謝謝！

By Zanna
at 2013-01-11T16:27

原來!最近跟原PO也有一樣的困擾,今天來長知識了!

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