養成慢跑習慣後 平常的心跳數 - 減肥

Adele avatar
By Adele
at 2012-12-03T14:38

Table of Contents

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

基本資料

性別：男
年齡：27
身高：170.5
體重：62->58

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此)

自從養成慢跑習慣已經3個多月了 就純粹為了健康而已 所以飲食沒作太大變化

結果還是有掉一些體重 不過後來有去量血壓心跳的時候 血壓很正常 110~120間

不過心跳數卻慢到 55次/min左右 我印象中60以下是頂尖運動員才會有的 平常跑步

的距離每次大約是 6~8公里 速度大約是6分速 每周約4~5次 所以照正常來說 心跳會

比較慢一點是正常 但是慢到55好像覺得有點怪怪的 畢竟運動強度沒很高 阻力訓練的話

就簡單的 伏地挺身和仰臥起坐各50一周約3~4天會做 沒跑步前習慣前心跳約80

所以想請問 目前我的心跳是不是慢到有點不正常 需不需要做調整或去做個檢查?



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Tags: 減肥

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2012-12-06T18:53
板上有看過這種次數甚至更低 是跑很久的
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-12-08T01:07
我慢跑半年多，心跳58/min。
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-12-10T12:36
3個月間斷跑約68/MIN
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-12-14T11:39
我靜止心跳率（RHR）52
Candice avatar
By Candice
at 2012-12-19T06:08
金氏世界紀錄保持人，忘了哪個跑馬好手是33
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-12-23T10:07
所以我目前的心跳數還算正常囉!?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-12-26T02:24
如果你原本不是醬，運動後改善成醬，那就算正常...
當然，如果很擔心，安全起見你要去看醫生也是ok
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-12-29T15:18
其實紀錄應該是0(咦?
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-01-01T16:26
版上看到的 馬拉松選手RHR可以低到28.. http://ppt.cc/5WmX
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-01-03T19:26
每個人狀況不一樣 有運動習慣低於60不用大驚小怪
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-01-08T11:36
聽說有個叫童虎的一年才跳十萬次...
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-01-12T12:46
n大貼的那個vo2max 82ml耶...............好噁心
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-01-12T21:52
43
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-01-16T10:54
正常，職業運動員會更低
Enid avatar
By Enid
at 2013-01-21T05:51
我有學長睡覺時最低到19次/分
Heather avatar
By Heather
at 2013-01-24T21:02
應該本來就不高 運動之後更低了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-27T00:29
謝謝大家 這樣我放心了~準備明年挑戰高雄半馬^^
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-01-31T17:03
樓上 我報名還可以勾半馬組 填完資料說名額已滿 （恨阿
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-02-05T00:27
我平常也都不到60...有時候會到30幾...可是我不常跑
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-02-09T22:49
心跳數站、坐、躺都不同，我坐著量都在60次/分
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-02-11T03:01
有運動習慣的人60以下蠻正常的 我跑量跟你差不多 50左右
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-02-14T01:37
我之前心跳怎麼也降不下來，但是我沒有高血壓，8x-9x
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-02-14T19:43
開始作瑜伽／Pilates後，上次自己量72/分，好太多了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-02-19T19:36
本來6X 有運動習慣後變7X ..
Noah avatar
By Noah
at 2013-02-24T14:32
我也是降不下來，已經跑步半年多了，會不會是常熬夜
Doris avatar
By Doris
at 2013-02-28T21:05
我慢跑一年多 常喝咖啡但心跳也是五十幾
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-03-04T11:27
以前70~80運動半年多現在60出頭0.0
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-03-06T04:16
我游泳和慢跑半年，體檢51/分，診斷寫什麼竇性心搏過緩...
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-03-10T08:17
我不是頂尖的運動員 上次開刀醫生說我的心跳40幾而已
Tom avatar
By Tom
at 2013-03-12T13:10
所以心跳慢到底是好是壞阿@@?
George avatar
By George
at 2013-03-14T20:53
我也想知道心跳變慢到底是好還是壞??

請教減肥計畫~

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-12-03T00:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：158 cm 體重：67.8 kg BMI：27.2 體脂率：32.5 三餐內容 早餐： 1.饅頭或銀絲卷一個+統一低糖豆漿 2.小七御飯糰+統一低糖豆漿 3.早餐店的肉片蛋吐司(只抹番茄醬)+無糖綠茶 午餐 ...

吃的方面&體重過重

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-12-03T00:00
我叫阿條我是女生,我的大女兒叫虎妹已2歲3個月,我肚子又懷第二胎已8個月了,我現在很煩惱我家老大,她很挑食,她� ...

吃早餐的時間

Mason avatar
By Mason
at 2012-12-02T23:31
終於過了25歲,減肥變得好難喔.... 我現在身高158 體重58.... 想要從早上跑步或是游泳開始進行我的減肥計畫 但是問題來了 我的上班時間是12點 所以我想要在上班前運動 早上大約8點半到9點起床～運動1小時，運動完去洗澡然後上班 但是這樣一來我的早餐時間是？？？ 要先吃完早餐去運動嗎？？這樣對胃來說 ...

兩個半月減肥8公斤小小心得

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-12-02T22:53
終於啊!!!努力是有回報的!!!就在兩個半月前的9月中旬 看到體重計上已經快破90的我 連老媽跟我姊看到我都覺得我真的胖了 通常老一輩的人都希望小孩看起來胖一點是OK的 但現在我竟然胖到連我媽都叫我要減肥 就真的太嚴重了 而且久未見面的同學也說我真的胖了 於是我下定決心要瘦下來!!! 小弟身高188 ...

想討論一下這篇半年瘦40公斤的文章 !

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-12-02T21:35
原文標題：(減肥秘訣傳授)驚!半年瘦40KG 輕鬆減肥法 http://ppt.cc/Jfc0 一開始看朋友貼這篇文章給我原本不以為意 可是總覺得這跟板上的減重觀念不太一樣 但他又提出不刺激胰島素分泌減少脂肪的合成的理論 因為不是很清楚這方面的知識 所以想跟板上的各位討論看看這篇文章 也順便釐清 ...