網站分享(很多伸展跟肌力訓練的圖片) - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-04-24T02:16

Table of Contents

http://catalog.nucleusinc.com/nucleusindex.php?

左邊分類下方有個"Health & Fitness"

裡面有非常多伸展以及肌力訓練的圖示

絕大多數都是可以自己在家作的，頂多需要啞鈴或彈力繩

有些動作還能訓練到平常不太注意的部位

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2007-04-28T10:59
內容真多，謝謝分享~

慢跑的心跳問題

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By Edwina
at 2007-04-23T23:05
關於慢跑減脂的心跳問題眾說紛紜， 我想就替大家做個總結， 將節錄以下這篇文章， It Is More Efficient To Tap Into Your Unlimited Fat Supply By Deborah Schulman, Ph.D 這篇文章的重點是要訓練選手如何避免遇到撞牆期， 什麼是撞 ...

穿束身衣，小心身材變「泡芙」

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By Suhail Hany
at 2007-04-19T00:00
黃色是小標題 綠色是我覺得的重點，覺得字太多懶得看的話，直接看綠字吧~^^and#34; 【聯合晚報／記者林進修、韋麗文/台北報導】 2007.04.16 03:19 pm 　　知名藝人鞏俐在電影「滿城盡帶黃金甲」中露出豐滿半球和傲人身材，就是馬甲或塑 身衣的醒目效果。 塑下半身 脂肪往上腹跑 　　業 ...

什麼是理論？

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By Tom
at 2007-04-18T20:00
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: senjor (哞哞) 看板: BeautyBody 標題: [閒聊] 什麼是理論？ 時間: Wed Apr 18 19:49:20 2007 之前有人提到 我舉的這個例子不是很好： 『我高中才150公分 但是畢業之後升到174公分 我想應該是我 ...

電子體重計

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By Edwina
at 2007-04-13T15:35
※ 引述《miyeon (我是王牌黑桃ACE)》之銘言： : ※ 引述《caster5210 ()》之銘言： : 因為以前高中、大學跟我一樣高的女生都號稱170 我電子體重計量的都是169.5 : 到底所謂電子體重計 真的有他的公信度嗎 嗯～先說這篇又跟 fitness 沒關係了… XD ＝＝＝＝＝＝ ...

Re: light和zero可樂的差異

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By Odelette
at 2007-04-12T17:09
※ 引述《WillWaiting (Creep)》之銘言： : FDA : Is aspartame safe? : http://www.cfsan.fda.gov/~dms/qa-adf9.html : : Carefully controlled clinical studies show that a ...