緯來日本台正在播 奇蹟美女改造王 - 健身

剛看到這個節目
節目中找了許多曾經肥胖又減會正常體重的人
這些人把一些自己用的方式介紹出來

其中不乏一些不正確的觀念
ex 喝水都會胖 索性連水都不喝了..
也一直鼓吹短時間內瘦xxkg
半年減了73kg
剛剛甚至說10天減了4.8kg

都沒提到運動
頂多就是做一些特殊動作來 "塑身"

連日本的節目都這樣
應該會有很多人覺得日本人都這樣做過了
自己跟著做就對了


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