練一休五會太嚴格嗎？ - 健身

Rebecca · 2022-12-22

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剛看到這個新聞

館長控練一休五沒盡代言人義務…史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？
https://game.ettoday.net/article/2406175.htm

沒在看館長也沒在看史丹利直播，只知道一個是商人一個是電競玩家

可是練一休五被網友說太嚴格．．．我是不知道在一般大眾心裡這樣有沒有嚴格啦

對有在健身的人來說這樣應該跟沒練差不多吧？

題外話．．．我有找到那張簽到表來看，裡面一堆放鬆

https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg

放鬆不就是躺在那邊給人按摩嗎？這樣也可以算進運動時數嗎？XD

館長的健身房自詡專業，結果開一堆放鬆按摩當課程好像也不太對吧。

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All Comments

Belly2022-12-23

一個字：懶

Liam2022-12-25

以史丹利身家，家裡弄個homegym不是問題，省下2000塊車
費給教練上府服務

Caroline2022-12-25

以170公斤而言每天跑步機快走一小時，飲食正常化要瘦20
公斤很簡單

Candice2022-12-26

一個字就是懶

Delia2022-12-25

一週一練只能維持，難有進步吧，除非其他時間有其他
專項運動訓練

Anonymous2022-12-26

一堆專業選手都在放鬆了，你確定？

Irma2022-12-25

查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧

Sierra Rose2022-12-26

單純新手要長肌肉,一周一練會長阿.

Oscar2022-12-25

但他是要減肥,一周一練,一練重訓消耗熱量又少.
你一周運動消耗2xx~300大卡熱量,是運動辛酸的喔.
不如某天睡過頭沒吃早餐,直接少600大卡熱量比較快..顆顆.

Emily2022-12-26

不要跟我靠杯肌肉會增加代謝,一公斤肌肉消耗多少熱量自己說.

Charlie2022-12-25

成吉一堂課50分喔。好貴

Catherine2022-12-26

練肌肉一週一練勉強拿來減重跟沒有一樣

Michael2022-12-25

本來就是按照合約走

Steve2022-12-26

不過其實我也不知道他們到底在幹嘛就是

Noah2022-12-25

這樣能瘦世上還會有胖子嗎？

Anthony2022-12-26

一樓你要想人家去健身房是有錢賺耶

Sandy2022-12-25

還敢笑萵苣啊！放鬆思汗

Franklin2022-12-26

華山二老可以救你

Carolina Franco2022-12-25

練一休五超廢
而且他是減肥欸

Joseph2022-12-26

如果活動度不正常不就需要放鬆

Kumar2022-12-25

電競選手長時間久坐，高機率上半身內旋肌群太緊

Ursula2022-12-26

靠教練幫人放鬆比幫補組數還累好嗎......

Ivy2022-12-25

如果是像萵苣那種放鬆就…

Harry2022-12-26

能出一張嘴誰要幫放鬆整堂

Skylar DavisLinda2022-12-25

放鬆就是躺在那邊給人按摩想太多教練也會幫你看活
動度那些的外行看熱鬧

Emma2022-12-26

這種體重一開始是能訓練多少，放鬆多才是正常吧

Suhail Hany2022-12-25

幫史丹利放鬆教練可能消耗熱量還比較多

Lucy2022-12-26

屎單力胖真的不是沒原因

Quanna2022-12-25

他這麼胖完全不練靠飲食也能瘦啊想不想做而已

Lily2022-12-26

沒看過養神豬要幫按摩跟吹冷氣嗎

Genevieve2022-12-25

所以他的身材完美呈現練一休五啊…那個一還不知道練了
沙小

Elvira2022-12-26

看到教練消耗比較多笑了

Rebecca2022-12-25

就沒有想練吧練一休五還有錢拿爽翻

Andy2022-12-26

看史影片他是真的蠻需要放鬆的

Frederica2022-12-25

他的專項運動是電競合理

Ula2022-12-26

只能說這個約簽的草率了，館長想法就跟樓上諸位差不多，1
70kg隨便搞都能減個二三十，但終究低估了肥宅的堅持

Kumar2022-12-25

有人拿錢幫減肥真好這樣都不要