練一休五會太嚴格嗎？ - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-12-22T10:07

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剛看到這個新聞

館長控練一休五沒盡代言人義務…史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？
https://game.ettoday.net/article/2406175.htm

沒在看館長也沒在看史丹利直播，只知道一個是商人一個是電競玩家

可是練一休五被網友說太嚴格．．．我是不知道在一般大眾心裡這樣有沒有嚴格啦

對有在健身的人來說這樣應該跟沒練差不多吧？



題外話．．．我有找到那張簽到表來看，裡面一堆放鬆

https://i.imgur.com/pBpvt81.jpg

放鬆不就是躺在那邊給人按摩嗎？這樣也可以算進運動時數嗎？XD

館長的健身房自詡專業，結果開一堆放鬆按摩當課程好像也不太對吧。

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2022-12-23T20:54
一個字：懶
Liam avatar
By Liam
at 2022-12-25T07:42
以史丹利身家，家裡弄個homegym不是問題，省下2000塊車
費給教練上府服務
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By Caroline
at 2022-12-25T05:44
以170公斤而言每天跑步機快走一小時，飲食正常化要瘦20
公斤很簡單
Candice avatar
By Candice
at 2022-12-26T16:31
一個字就是懶
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By Delia
at 2022-12-25T05:44
一週一練只能維持，難有進步吧，除非其他時間有其他
專項運動訓練
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By Anonymous
at 2022-12-26T16:31
一堆專業選手都在放鬆了，你確定？
Irma avatar
By Irma
at 2022-12-25T05:44
查查ACSM對於一般族群阻力運動一週的建議次數/時間吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-12-26T16:31
單純新手要長肌肉,一周一練會長阿.
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By Oscar
at 2022-12-25T05:44
但他是要減肥,一周一練,一練重訓消耗熱量又少.
你一周運動消耗2xx~300大卡熱量,是運動辛酸的喔.
不如某天睡過頭沒吃早餐,直接少600大卡熱量比較快..顆顆.
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By Emily
at 2022-12-26T16:31
不要跟我靠杯肌肉會增加代謝,一公斤肌肉消耗多少熱量自己說.
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By Charlie
at 2022-12-25T05:44
成吉一堂課50分喔。好貴
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-12-26T16:31
練肌肉一週一練勉強 拿來減重跟沒有一樣
Michael avatar
By Michael
at 2022-12-25T05:44
本來就是按照合約走
Steve avatar
By Steve
at 2022-12-26T16:31
不過其實我也不知道他們到底在幹嘛就是
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-25T05:44
這樣能瘦世上還會有胖子嗎？
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-12-26T16:31
一樓你要想人家去健身房是有錢賺耶
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-12-25T05:44
還敢笑萵苣啊！放鬆思汗
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-26T16:31
華山二老可以救你
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-12-25T05:44
練一休五超廢
而且他是減肥欸
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-12-26T16:31
如果活動度不正常不就需要放鬆
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-25T05:44
電競選手長時間久坐，高機率上半身內旋肌群太緊
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-12-26T16:31
靠 教練幫人放鬆比幫補組數還累好嗎......
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-12-25T05:44
如果是像萵苣那種放鬆就…
Harry avatar
By Harry
at 2022-12-26T16:31
能出一張嘴誰要幫放鬆整堂
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-25T05:44
放鬆就是躺在那邊給人按摩 想太多 教練也會幫你看活
動度那些的 外行看熱鬧
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-26T16:31
這種體重一開始是能訓練多少，放鬆多才是正常吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-12-25T05:44
幫史丹利放鬆教練可能消耗熱量還比較多
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-12-26T16:31
屎單力胖真的不是沒原因
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By Quanna
at 2022-12-25T05:44
他這麼胖 完全不練靠飲食也能瘦啊 想不想做而已
Lily avatar
By Lily
at 2022-12-26T16:31
沒看過養神豬要幫按摩跟吹冷氣嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-25T05:44
所以他的身材完美呈現練一休五啊…那個一還不知道練了
沙小
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By Elvira
at 2022-12-26T16:31
看到教練消耗比較多 笑了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-12-25T05:44
就沒有想練吧 練一休五還有錢拿 爽翻
Andy avatar
By Andy
at 2022-12-26T16:31
看史影片他是真的蠻需要放鬆的
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-25T05:44
他的專項運動是電競 合理
Ula avatar
By Ula
at 2022-12-26T16:31
只能說這個約簽的草率了，館長想法就跟樓上諸位差不多，1
70kg隨便搞都能減個二三十，但終究低估了肥宅的堅持
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By Kumar
at 2022-12-25T05:44
有人拿錢幫減肥真好 這樣都不要

今年world gym過年期間可以到外縣市的場

Frederica avatar
By Frederica
at 2022-12-22T09:13
跟大家拜個早年，再一個月就要過年了，去年WG以疫情為由未開放過年通館，不知道今年 的做法為何，目前沒看到相關訊息，請問有大大打聽到的嗎？ 今年過年長達10天，希望能有通館的機會… - ...

健身房代言人一定要找壯的嗎？

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By Faithe
at 2022-12-21T19:23
健身房代言人一定要找壯的嗎？ 如果是胖胖的很會打電動的 說不定也可以吸引一般不運動的人群？ 代言人可以不用來運動，用肖像權就好 代言費給少一點就好 大家會因為代言人選擇健身房嗎？ - ...

亞瑟王拿卡

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By Carolina Franco
at 2022-12-21T18:54
終於拿到PRO卡 9月 英國拿了古典跟傳統的量級冠 可惜無緣全場冠 11月台灣 在量級惜敗Frank 今天終於在香港的古典項目拿下職業卡 今年台灣多了好多張職業卡 傳統：龔哥 凱繽 古典：黃文新 阿瑞 亞瑟 健體：明潔 劉全宥 比基尼：Diana 女子形體：pie 恭喜他 實至名歸 ...

有關於週期化訓練的書籍推薦

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-12-21T17:20
如題，最近要考cscs了，想在週期化訓練這塊上了解更多 想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看，最好是可以手把手的設計出合理課表 個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處，想多學習些 謝謝大大 - ...

有人跟我一樣嗎

William avatar
By William
at 2022-12-21T16:59
就是器材會選擇妹子用完之後過去使用，通常妹子會說我消毒一下，我都會說沒關係我來 就好 然後就直接使用啦有時候背濕濕的還可以跟妹子的汗水接觸 尤其是蝴蝶機練背的時候那種可以感覺整個人正面貼在妹子的汗水上面，有噴香水的話真 的很香 - ...