有關於週期化訓練的書籍推薦 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2022-12-21T17:20
at 2022-12-21T17:20
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如題,最近要考cscs了,想在週期化訓練這塊上了解更多
想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看,最好是可以手把手的設計出合理課表
個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處,想多學習些
謝謝大大
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想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看,最好是可以手把手的設計出合理課表
個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處,想多學習些
謝謝大大
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