有關於週期化訓練的書籍推薦 - 健身

如題，最近要考cscs了，想在週期化訓練這塊上了解更多

想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看，最好是可以手把手的設計出合理課表

個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處，想多學習些

謝謝大大

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