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練下胸肌 - 健身

Jack avatarJack · 2009-05-15

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請問各位..
最近小弟狂做飛鳥跟推舉
上胸肌有點成效了
但下胸肌一直無法練得結實
想請教各位如果把下胸肌練得有曲線呢?謝謝

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健身

All Comments

Candice avatarCandice2009-05-20
伏地挺身
Frederica avatarFrederica2009-05-23
雙槓上撐
Ivy avatarIvy2009-05-28
跟原PO面臨相同的難題~"~
Odelette avatarOdelette2009-06-01
請問下胸肌位置在哪裡啊?乳頭旁邊?乳頭上方一指幅?
Thomas avatarThomas2009-06-04
/下胸
我不相信花5秒那那三個字有這麼難
James avatarJames2009-06-09
打
Frederica avatarFrederica2009-06-10
4265系列文章不錯
Lydia avatarLydia2009-06-10
4265好像不太對??
Caitlin avatarCaitlin2009-06-14
4235 sorry
Connor avatarConnor2009-06-14
但是不是專指下胸
Margaret avatarMargaret2009-06-19
那個討論串最多人推的那篇文章的作者好像很容易瞧不
Hamiltion avatarHamiltion2009-06-20
起人？看到別人只有胸肌跟二頭他就"噗哧一笑"
Andy avatarAndy2009-06-25
很多人國中高中的時候只練伏地挺身跟二頭集中彎舉
這樣也要被瞧不起未免也太誇張
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-06-28
就
Necoo avatarNecoo2009-06-30
沒爬文喔？那拉單槓吧
Robert avatarRobert2009-07-04
嗯... 拉單槓可以把下胸練得結實... 樓上好意見!
John avatarJohn2009-07-07
babytalk真大大都出面指導了，我也只好幫推拉單槓了
Genevieve avatarGenevieve2009-07-12
恩 拉單槓可以練下胸 加油
Ophelia avatarOphelia2009-07-15
下斜握推要不就雙槓上撐吧
Dora avatarDora2009-07-20
終結者似乎沒看清楚 就已經在健身房練了 就是一堆在健身房
只會練胸跟二頭的新手 練的稍微漲一點就沾沾自喜
Doris avatarDoris2009-07-21
健美練的久的都知道 腿跟背才是王道
Ida avatarIda2009-07-23
噗哧一笑 說不定他是想到自己當初健身也是只練胸跟二頭
至少我現在看到新手在練也是一樣會想起當初的自己
Zora avatarZora2009-07-27
也是個只會推胸跟作二頭然後自HIGH的人
Regina avatarRegina2009-07-29
我有看清楚，我知道他說他是在健身房看到那些只練胸
Cara avatarCara2009-08-01
跟二頭的人到了更衣室之後被他看了噗哧一笑
Brianna avatarBrianna2009-08-04
那些人也有可能是上了大學之後才去健身房
對於噗哧一笑這句話給我的感覺是在恥笑那些新手
Ingrid avatarIngrid2009-08-09
因為如果真的是想到自己以前的話，應該不是用笑的，
Charlotte avatarCharlotte2009-08-11
而是好心地去指導他們吧
Bethany avatarBethany2009-08-14
學長都推拉單槓了，以後你多拉單槓練下胸，我幫你補唷~
Eden avatarEden2009-08-17
拍寫，我有爬文，所以不用妳幫我補^^