練二頭總是前臂會先酸 - 健身

John avatar
By John
at 2008-10-16T01:08

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※ 引述《JUST1 ()》之銘言：
: 把手臂三頭肌部份靠著大腿內側(手臂與大腿垂直)
: 然後舉高時試著前手臂彎到極限
: 連續幾下試試看二頭肌是否感到出力

謝謝
今天一直死命彎著手腕測試的結果
二頭酸痛的感覺又回來了

真的很有效

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Tags: 健身

All Comments

重訓完分泌睪固酮？

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-10-15T20:54
: 我會說我是女生是因為我記得之前有在板上看到說 : 重訓完會分泌睪固酮 : 會便比較亢奮之類的。 : 我想問女生重訓完也會這樣嗎？ : 因為我沒有記憶有亢奮的感覺... : 還是說都被強力襲來的昏睡感蓋過了...？ : 另外一個問題我已經困擾很久了。 : 就是每次練完後下來都會把剛剛練的地方拉一拉舒展一下 ...

重訓完分泌睪固酮？

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-10-15T19:49
大家好 我是個喜歡重訓的女生 身邊從沒有碰到和我一樣的女生 朋友聽到我喜歡重訓還會說你幹麻阿好奇怪喔 不過自從我朋友出國後回來跟我說外國女生都在重訓時 使我信心增加不少 不必在意別人眼光！ 好 剛剛是題外話。 我會說我是女生是因為我記得之前有在板上看到說 重訓完會分泌睪固酮 會便 ...

肌酸用法

Mia avatar
By Mia
at 2008-10-15T12:34
為什麼第一周每天要吃3-4次 第二週以後就只要每天吃1次就好了 有人可以跟我說一下為什麼嗎? - ...

高雄有人要一起購買黃阿文教練的書嗎？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-10-15T08:51
最新健美運動詳解-增訂版 附作者親筆簽名 應該會和此商家買，目前還沒有貨， 但想問看看有沒有人要一起買，3000免運， 如果人數多一點應該還可以再談價... http://store.pchome.com.tw/takmg/M00667009.htm BTW，雖然決定要買了，但還是想問這本書適合女 ...

之前徵訓練伙伴(家住高市大華國小附近)...

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-10-14T23:42
各位板友好 小弟之前在板上 看到有人在徵訓練伙伴(高市大華國小附近) 但一、二個禮拜沒上來 那篇文章已找不到 由於已忘了作者的ID與聯絡方式 希望作者能來信與我聯絡 謝謝^^and#34; (找到作者後 文章自刪) - ...