練多久開始吃乳清 - 健身

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By Franklin
at 2015-05-09T23:46

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想問問版上健身同好

有再喝乳清的 是練到甚麼程度開始喝呢?

最近有點想試試乳清蛋白了......

但我覺得我喝了一大罐應該還什麼改變XD

所以想上來問一下 有在使用的 大大

大約練到甚麼程度再喝比較好呢?3Q~


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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-05-11T12:01
喝一大罐大概兩三個月吧，兩三個月會改變很大嗎？
Harry avatar
By Harry
at 2015-05-15T23:14
啊要什麼時候用其實也沒有一定...只能說如果你是新手
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-16T03:33
瘦皮猴那樣，也沒做很重的話，先不要用吧
可是怎樣算練很重...就很見仁見智
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-05-18T14:57
一罐說貴也還好 就當作被騙買來喝喝看
Puput avatar
By Puput
at 2015-05-21T18:45
結果喝完一罐體重還是一樣就...........
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-05-22T01:41
再買一罐
Freda avatar
By Freda
at 2015-05-26T05:10
我是豆漿喝膩了當牛奶喝 牛奶常買不起
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-05-30T22:24
現在就可以喝了，你要增重熱量多吃點
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-03T05:10
我有錢我就喝了，營養攝取不易啊。QAQ
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-06-07T20:46
現在喝+1
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-06-08T02:45
想喝就喝
Harry avatar
By Harry
at 2015-06-09T18:38
沒健身也可以喝
Una avatar
By Una
at 2015-06-10T02:30
就蛋白質補充而已 沒分什麼舉多重再喝
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-06-12T15:10
就算蛋白質攝取量 不夠就喝
Delia avatar
By Delia
at 2015-06-13T23:18
什麼時候喝不是重點，主要是不要有過多的幻想，並不是喝
了就變美國隊長，如果可以接受就喝吧
Eden avatar
By Eden
at 2015-06-16T01:33
沒運動喝了會跟阿痞一樣胖！
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-06-20T12:29
你什麼時候會吃綜合維他命
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-06-22T09:09
錢多就喝啊，吸收不了就尿出來而已
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-06-26T03:03
什麼想法? 有練就喝沒練也可以喝,只是補充品而已
還在那邊想練到何時才能喝...什麼想法?
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-06-29T13:20
首先你要了解自己需要多少蛋白質，無法從食物攝取足量
Liam avatar
By Liam
at 2015-06-30T00:35
的部分才從乳清著手，攝取比例去找威力的文
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-07-02T22:14
我覺得初學者還是先試著從正常飲食中攝取蛋白質，真
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-07-06T11:32
的不夠再考慮乳清...
你可以思考一個問題...如果一個人去健身房只是做幾
Carol avatar
By Carol
at 2015-07-10T04:38
組二頭彎舉跟仰臥起坐，他需要喝乳清嗎
James avatar
By James
at 2015-07-10T06:16
我還是新手沒錯 但是都做 臥推 機械臥推 肩推 滑輪下拉
引體向上 有時間的話才會做二三頭
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-13T20:50
那你就自己算看看日常攝取量夠不夠啊
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-14T19:14
訓練強度大於營養補充
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-07-19T13:47
訓練強度夠喝才有用吧！
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-07-21T20:20
可是我看過影片有人說三分練七分吃@@

健美選手是打人累犯　救護車司機也被鎖喉

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By Tracy
at 2015-05-09T16:04
2015年05月08日20:23 （更新：新增警方說法、照片） 兼職教練的健美選手林姓男子（27歲）昨在高雄三民區持安全帽擊破汽車車窗，無視車內 有2歲幼童，揮拳海扁駕駛，鬧上新聞版面後，今天又有民間救護車駕駛陳姓男子（55歲 ）出面指控，林打人惡行非第一樁，他日前也被林鎖喉。 陳男指控，上月5日他駕駛救 ...

為何我健身開始不酸痛了?

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By Ivy
at 2015-05-09T14:14
休息了四個月 上個月開始健 前兩周身體痠痛非常有感 上週開始健 隔天竟然已經沒有痠痛的問題了 重量也加到極限 每次做完全身滿身都是大出汗... 也是有做到不舉的情況 才休息 我只想要痠痛的FEEL 該怎樣才能有那種FEEL.............? 是撞牆期嗎? - ...

台南購買營養品

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By Joseph
at 2015-05-09T13:03
請問一下 台南有推薦購買營養品的地方嗎? 價格合理 比網路貴也沒差 有教練自己開的店 或比較大型的通路商嗎 謝謝 - ...

重訓中頭暈想吐無力

James avatar
By James
at 2015-05-09T11:37
各位肌肉猛男好！ 小弟目前已健身半年多 目前大概一個禮拜去五天健身房 但是從四天前一次練二頭肌的時候 越練覺得越累 還有頭暈想吐四肢無力感 由於之前都沒有發生過 所以想說應該是早餐吃不夠血糖過低造成的 當下就休息沒有太在意 但不適感大約持續了一小時吧 接著休息一天之後昨天再去健身房練臥推 也是熱身完練個三組後 ...

戰神乳清評價

Frederica avatar
By Frederica
at 2015-05-09T10:25
前幾天去健身工廠精明廠時 看到一個新開的櫃位 當初沒仔細看以為是賣衣服的XD.... 結果我朋友跟我說那是賣乳清的 回去查了一下還真的有 https://www.facebook.com/MarsWheyProtein 有人吃過這家的嗎 是新品牌嗎，網路上沒看過有相關的使用心得 覺得包裝很特別就是 - ...