練完腿後 要做什麼有氧？ - 健身

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如標題

因為我練完腿後 走到跑步機 連慢慢跑都有困難

所以想問版上大大


練完腿後 大家都做甚麼有氧.....


另外我的基礎代謝1874kcal

有在做一點點重訓 要再加多少卡呢....

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