練完還會繼續做有氧嗎？ - 健身

By Emily
at 2016-12-13T22:44

Table of Contents

不好意思，想請問一下前輩們
通常練完都力竭應該也很累了
大家還會繼續做有氧嗎？
還是都集中在減脂的時期才做？
如果要在練完以後加入有氧的菜單
是否以跳繩運動為佳？
大概要做到什麼程度好？

--

Tags: 健身

All Comments

By George
at 2016-12-17T11:07

分開作，找一天只作有氧

By Anonymous
at 2016-12-18T20:02

為什麼練完要跳繩？

By Emily
at 2016-12-19T11:20

有氧的時間我都拿來幫媽媽做家事
媽媽會很開心的，試試看吧

By Blanche
at 2016-12-21T07:56

我大部分都減脂期才做，比較有效率；等以後練到目標

By Carolina Franco
at 2016-12-25T12:08

練完做30~40分鐘有氧效果更佳感覺是兩種不同的累

By Anonymous
at 2016-12-26T18:50

身材時，再平均點可能對身體比較好。

By Anonymous
at 2016-12-29T19:51

做完重訓回家買菜煮飯

By Kyle
at 2016-12-30T18:55

練完都要流眼淚惹　能再有氧的人都覺得很強

By Hardy
at 2017-01-02T08:57

增肌中，目前一週重訓4-5天有氧2-3天，盡量錯開效果比較

By Kyle
at 2017-01-04T07:47

好，如果重疊的話會累到想死...有氧都是40-50分，中強度

By Charlotte
at 2017-01-06T13:52

從不做有氧

萵苣轉讓有次數限制嗎

By Selena
at 2016-12-13T21:17

最近想把萵苣合約轉讓，想請問一個問題: 若我將合約轉讓給別人，他使用一陣子後又想再度轉讓，會有限制嗎? 目前手中的合約是沒這條限制，但有人說只能轉一次? 請問有沒有版友有相關經驗? 或有沒有人本身的會籍是承接別人的，合約能否借我看一下呢? (難道直接購買和承接別人的合約不一樣?) 感謝善心 ...

練腿酸痛地方

By Quintina
at 2016-12-13T17:42

請問各位巨巨練腿後酸痛的地方是哪裡除了屁股後腿之外我膝蓋上方的腿部也會酸痛而且比較嚴重是正確的嗎我練的是臥躺的推蹬機和深蹲但是本人平時蹲的時候沒辦法角根著地所以都會加塊槓片墊在腳底 - ...

Line-原創貼圖健身專用第一彈

By Callum
at 2016-12-13T16:23

※ 引述《Mtek (Mtek)》之銘言： -------------------- 推 markkk: 推推這作者是UZ的畫師嗎？不是 -------------------- 你的貼圖，你的好朋友跟小弟的好朋友，其實就是我本人畫的圖有一點像 http://line.me/S/sticker/1 ...

迪卡儂的訓練衣可以買嗎？

By Steve
at 2016-12-13T14:45

在FB看到廣告永久降價還蠻便宜的，它好像有直接送到超商服務但不知道好不好穿有沒有買過的巨巨可以分享心得？我也有點想買它的護手andamp;拉力帶 - ...

曾經做過的蠢事

By Lydia
at 2016-12-13T14:34

近幾年健身相關的資訊爆炸性成長到處都可以找到大量的資訊遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖 (不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!) --------------以上都是廢話---------------- 因為很多都是自己慢慢摸索難免做過一些蠢事要說印象最深刻的就是一直把梅 ...

練完還會繼續做有氧嗎？ - 健身

All Comments

Related Posts