練完重訓後很疲倦 - 健身

By Yedda
at 2008-04-04T22:25

Table of Contents

最近開始練重訓後，變得很疲倦
我平常都11點就睡了
但現在好像變成要10點左右睡才夠

請問大家練重訓也會需要更多睡眠嗎？
還是我體能真的太差的關係....

--

Tags: 健身

All Comments

By Zanna
at 2008-04-05T14:50

很正常啊@@ 真的認真練的話真的很累

By Doris
at 2008-04-10T02:08

我酸到發熱睡不著(比較難入睡)是我有問題嗎?

By Dora
at 2008-04-12T18:12

都很正常（我則是有練跟沒練時一樣...)

By Irma
at 2008-04-17T08:14

我也是會很high 睡不著所以就不睡了

By Regina
at 2008-04-17T22:20

剛開始這樣很正常阿...代表你有訓練到囉！恭喜！

By Daph Bay
at 2008-04-19T03:30

有累到是很正常的事. 慢慢練你就會習慣了.

By Wallis
at 2008-04-22T08:47

練深蹲酸到睡不著...

By Blanche
at 2008-04-23T03:53

練腿那天我都需要九小時睡眠 ~ 有時候腦袋醒了但是身體

By Dorothy
at 2008-04-25T18:52

就是想賴在床上

By Robert
at 2008-04-27T06:23

也

By Annie
at 2008-04-28T06:38

喔喔，還好還好，那這樣應該還蠻OK的^^

By Eden
at 2008-04-30T16:05

and各位大大都好晚睡...12點...2點...4點（←起床？）XD

By Poppy
at 2008-05-04T23:38

我沒聽過重訓完不會累的呀= =

By Charlotte
at 2008-05-09T23:32

練腿的隔天就變成廢人= =

有人買過MAXSPORTS代理的NO-EXPLODE嗎?

By Megan
at 2008-04-04T22:20

※ 引述《johnhsieh (johnhsieh)》之銘言： : 之前跟團購買了PF的乳清,然後收到購買BSN優惠傳單 : 想說之前買過一次NO-EXPLODE感覺很好,就跟他訂了一罐 : 最近剛收到貨發現包裝不一樣,而且外面佈滿粉墨 : 之前買的比較大罐跟它網頁上的一樣,收到的卻是比較瘦但是高的罐子 : ...

有人買過MAXSPORTS代理的NO-EXPLODE嗎?

By Selena
at 2008-04-04T21:12

之前跟團購買了PF的乳清,然後收到購買BSN優惠傳單想說之前買過一次NO-EXPLODE感覺很好,就跟他訂了一罐最近剛收到貨發現包裝不一樣,而且外面佈滿粉墨之前買的比較大罐跟它網頁上的一樣,收到的卻是比較瘦但是高的罐子有跟客服反應過,他說可能是出貨時被其他產品弄髒而且打開包裝發現竟然沒有安全封,就是 ...

這是我，供大家參考。(內詳)

By John
at 2008-04-04T20:00

之前在搬家公司工作兩年多，去年10月份開始有學長引進一些健身知識。上個學期在學校練得很勤，不過這學期都在上課唸書比較多，練得少了。「健身始終是我的最愛！」 -- ~ (Ex) [ Kx‧(y) ( Ky → y = x )‧(Ez) ( z = x ) ] - ...

雕塑腰部線條及大腿曲線

By Anonymous
at 2008-04-04T17:18

瑜珈很多動作都是拉伸側邊肌肉的, 想想當肌肉是拉伸拉長時,線條多美,是吧! 重要的是練習的過程中,身體得到了放鬆(沒放鬆,很難做到) 身體心理都得到舒暢,健康就伴隨而來. 影音連結以及注意事項 http://www.wretch.cc/blog/vicky826wangandamp;article_ ...

用臥推練內胸?

By Necoo
at 2008-04-04T14:45

想請問各位因為我用蝴蝶機感覺肩膀卡卡的，所以想說用臥推練內胸試試看請問如果手把握窄一點，是不是就可以練到呢？又大概要多窄呢？謝謝~ - ...

練完重訓後很疲倦 - 健身

All Comments

Related Posts