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練完重訓後很疲倦 - 健身

Yedda avatarYedda · 2008-04-04

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最近開始練重訓後，變得很疲倦
我平常都11點就睡了
但現在好像變成要10點左右睡才夠

請問大家練重訓也會需要更多睡眠嗎？
還是我體能真的太差的關係....

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All Comments

Zanna avatarZanna2008-04-05
很正常啊@@ 真的認真練的話真的很累
Doris avatarDoris2008-04-10
我酸到發熱睡不著(比較難入睡)是我有問題嗎?
Dora avatarDora2008-04-12
都很正常（我則是有練跟沒練時一樣...)
Irma avatarIrma2008-04-17
我也是會很high 睡不著 所以就不睡了
Regina avatarRegina2008-04-17
剛開始這樣很正常阿...代表你有訓練到囉！恭喜！
Daph Bay avatarDaph Bay2008-04-19
有累到是很正常的事. 慢慢練你就會習慣了.
Wallis avatarWallis2008-04-22
練深蹲酸到睡不著...
Blanche avatarBlanche2008-04-23
練腿那天 我都需要九小時睡眠 ~ 有時候腦袋醒了 但是身體
Dorothy avatarDorothy2008-04-25
就是想賴在床上
Robert avatarRobert2008-04-27
也
Annie avatarAnnie2008-04-28
喔喔，還好還好，那這樣應該還蠻OK的^^
Eden avatarEden2008-04-30
and各位大大都好晚睡...12點...2點...4點（←起床？）XD
Poppy avatarPoppy2008-05-04
我沒聽過重訓完不會累的呀= =
Charlotte avatarCharlotte2008-05-09
練腿的隔天就變成廢人= =