用臥推練內胸? - 健身

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想請問各位

因為我用蝴蝶機感覺肩膀卡卡的,

所以想說用臥推練內胸試試看

請問如果手把握窄一點,是不是就可以練到呢?

又大概要多窄呢?謝謝~

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All Comments

Freda avatarFreda2008-04-05
臥推窄一點-->練三頭會多一點
Eartha avatarEartha2008-04-06
試試蝴蝶機調 角度不要放這麼下去再上來
Kama avatarKama2008-04-11
最窄只能與肩同寬 或比肩窄一點點 不然會傷手捥