雕塑腰部線條及大腿曲線 - 健身

瑜珈很多動作都是拉伸側邊肌肉的,

想想當肌肉是拉伸拉長時,線條多美,是吧!

重要的是練習的過程中,身體得到了放鬆(沒放鬆,很難做到)

身體心理都得到舒暢,健康就伴隨而來.

影音連結以及注意事項

http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6500932

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樹的方向由風決定.

人的方向自己決定.


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