練旋轉肌的必要性 - 健身

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By Madame
at 2015-09-28T21:42

Table of Contents

https://www.facebook.com/juanjo.manas.1/videos/1690370381195621/

從復健醫學FB讀書會看到的活生生旋轉肌袖影片

紅燒雞翅我喜歡吃!!

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2015-10-02T20:43
好清楚的影片，推
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-05T16:38
謝謝!最近在研讀這塊雞~~~真清楚
Steve avatar
By Steve
at 2015-10-08T09:30
好酷！ 人體真是複雜又精緻
Ula avatar
By Ula
at 2015-10-08T16:07
感謝大體老師...
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-10-09T11:50
推
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-10-12T08:11
直接上youtube有更多直接解剖影片可看
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-16T21:06
記得有的還有從皮膚開始一層一層拆下來的那種不錯
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-10-19T12:27
好文怎沒人推?????
Erin avatar
By Erin
at 2015-10-20T02:49
ㄊㄨㄟ
推...
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-10-20T14:08
好新鮮的大體
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-10-24T22:42
這好像是小孩子的大體

【徵求】POWER BLOCK一組

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-09-28T15:48
各位大大好 小弟最近想健身一下 是否有大大願意轉讓POWER BLOCK 請與小弟聯繫 -- 小姐~自從看到你之後才知道原來天使是沒有翅膀的 - ...

改善駝背練甚麼肌群

Kristin avatar
By Kristin
at 2015-09-28T15:08
我的經驗有兩大項 一 加強核心肌群 二 要知道如何靈活開夾肩胛骨 有關第一項 不管做什麼運動 都要記得縮小腹 所以瑜珈 慢跑 飛輪 或重訓 我覺得都有助益 可是只有第一項還不夠 若能自如開夾肩胛骨 那就表示能知道如何真正挺胸 而不是聳肩型的假挺胸 若要開發自己對肩胛骨的感知 我覺的平躺推舉不錯 不管你做 ...

改善駝背練甚麼肌群

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By Kelly
at 2015-09-28T09:10
我本身也曾經算駝背蠻嚴重的人，也為了身型好看開始健身，(有氧+重訓），依照個人小小的經驗（2年）我覺得最好的改善方式其實是慢跑，因為其實當你駝背時，跑步是跑不好的，主要是你的氣不會順，其實我一開始也只是單純什麼都不懂的就拼命慢跑降體脂，越跑越想跑好，身體自然想吸到更多的氣，呼出更流暢的氣，慢慢的身體自動就幫我 ...

關於鍵盤教練的那些事

Anthony avatar
By Anthony
at 2015-09-28T08:03
看到這篇有點感觸 姐我最近夢到自己跟賣banana的老闆去同一個健身房 甚至帶我的教練也是跟banana老闆同一個 想到教練每天花很多時間在自主訓練 嚴格的飲食控制 還要看學生每天吃什麼，幫學生上課 有時候覺得該有很多粉絲的應該是他們 在我看來banana老闆因為不是專業運動員 所以有很多時間可以寫文 ...

改善駝背練甚麼肌群

Jack avatar
By Jack
at 2015-09-28T07:20
原PO我有嚴重的駝背問題 駝了大概13年有了，而且我才21歲呀.... 小時候穿衣服的時候都覺得挺胸會讓整個胸背部變的超厚超不成比例，非常難看 所以都保持駝背或者聳肩，自以為這樣會好看一點... 結果最近才發現原來這是因為駝背駝太久，導致背部脂肪堆積變厚，所以才會變成這樣 小請問版上的大家，有沒有在 ...