練核心上背痛 - 健身

最近愛上空中瑜珈所以每個禮拜都會去上1-1.5hr

但是在做的時候有一些練核心的姿勢上背都會很痛而停下來，老師都說是因為我核心不夠
力所以才會背痛

例如這些姿勢，都是躺在掛布上做的
https://i.imgur.com/ZcAqYJ8.jpg

但我查了大家核心不夠力的話大部分都是下背痛，為何我是上背痛QQ

才剛開始運動兩個月卻一直被嫌核心無力，覺得好氣餒；＿；


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