練背後脊椎左右側肌肉怪怪的 - 健身

查了下似乎叫做脊柱肌....

主要就是脊椎左右側的肌肉

感覺似乎頗深層的

目前彎腰會感覺那邊肌肉緊緊的

練習引體向上等操背部肌肉的訓練會有酸痛感

其餘練下背 胸 腿等部位都不會

想請問可能的原因是

1.我拉單槓拉到

2.姿勢不佳

目前是不會痛

但是就是一個緊.....而且很難解釋的感覺.....

目前掛號醫生了

想請問有沒有前輩有類似經驗

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床兒側，枕兒偏，輕輕挑起小金蓮．
身子動，屁股顛，一陣昏迷一陣痠．
叫聲哥哥慢慢耍，等待妹子同過關．
一時間，半時間，惹得魂魄飛上天．　　　　　　元曲

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