練胸之後的窘境 - 健身

小弟持續了一個多月的訓練後

終於小有成果

體型由餓三天的瘦皮猴進化為正常猴子


不過胸部只有做機器平推(不知叫什麼，之前以為是史密斯機)

所以似乎只有練到外胸中束

剛好就是咪咪頭的位置...

搞的我現在穿上衣都會明顯的激凸... 冏

害得我都要多穿兩件來遮


所以想請教各位

如果想讓激凸不這麼明顯，就是說不讓頭處在胸部最凸點

應該要練上胸還是下胸呢？？


(提到令人做嘔的字眼真抱歉<(_ _)>)

--