練胸側腹疼痛 - 健身

By Skylar Davis
at 2015-06-09T16:43

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各位大大好

我昨天去健身房練了胸肌（臥推跟一台坐著往前推的機器）跟三頭肌

之前已經有穩定練了一段時間

結果今天早上醒來右邊肋骨下方有點腹部內部的地方有刺痛感

有點類似跑步會有的側腹痛，但是坐著狀態也會微痛，一整天都是這個狀態

想問一下有沒有大大有類似的經驗（以前都沒發生過）

原本今天打算繼續去練背部跟二頭這樣是否先休息不要練比較好？

感謝大家

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All Comments

By Donna
at 2015-06-13T00:34

如果你腳伸直往下踢或腳弓起來會痛就是拉傷了
休息and 看醫生那邊痛連跑步都跑不了

By Annie
at 2015-06-17T10:00

練的時候核心沒繃緊鬆懈掉就會拉到那邊

By Gilbert
at 2015-06-18T13:13

前鋸肌用太多?

By Lauren
at 2015-06-19T21:35

不好意思沒看到腹部內側，請忽略我

By Jacky
at 2015-06-23T21:35

踢腿的時候不會痛，反而是坐著或彎腰的時候會稍微痛
做類似把腹部往內收的動作的時候就會痛

By Hedy
at 2015-06-25T22:04

做太重OR做到力竭不小心借力拉傷了

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