練胸側腹疼痛 - 健身

※ 引述《lom123456 (新竹 林七賢)》之銘言：
: 各位大大好
: 我昨天去健身房練了胸肌（臥推跟一台坐著往前推的機器）跟三頭肌
: 之前已經有穩定練了一段時間
: 結果今天早上醒來右邊肋骨下方 有點腹部內部的地方有刺痛感
: 有點類似跑步會有的側腹痛，但是坐著狀態也會微痛，一整天都是這個狀態
: 想問一下有沒有大大有類似的經驗（以前都沒發生過）
: 原本今天打算繼續去練背部跟二頭 這樣是否先休息不要練比較好？
: 感謝大家

今天試著做了一下平板支撐

結果起身之後右側腹內側持續刺痛的相當明顯

（就有點類似平常吃飯完跑步時腹部會痛的地方）

想請教大家這樣是不是腹部核心拉傷？

如果是的話有需要看醫生復健嗎？還是不管他會自己好？

這樣這段時間是否都不要健身比較好（感覺只剩二頭可以練了 囧）通常要休養多久？

一般打球、跑步的運動呢？

感謝QQ

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