練胸肌的關節問題 - 健身

By David
at 2009-05-04T18:58

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哈囉來請教一下練胸部的問題

記得好像落下來的時候肘關節不能小於90度對吧??

那如果小於90度會造成哪邊的負擔會比較重

或是哪邊會受傷的問題產生呢??

感謝^^

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Tags: 健身

All Comments

By Margaret
at 2009-05-04T20:16

應該就是肘關節本身吧？肩膀我不知道有沒有影響 @@a

By Faithe
at 2009-05-09T18:11

XD 我沒注意到這個現在右手肘怪怪的有點痛

By Jacob
at 2009-05-10T22:41

前三角，另外就是上臂和身體的夾角也應該是遠小於九十度

By Yedda
at 2009-05-12T12:01

沒錯角度小的話會受傷但是就跟深蹲一樣下去一點才有效

By William
at 2009-05-14T21:55

前三角多多強化吧就比較不容易受傷

窄肩

By Ursula
at 2009-05-04T09:39

看到妳的照片，就想到我以前也是這樣我看妳側面還算是有厚度無奈這就是窄肩人的困擾沒辦法囉妳只能不斷的把自己練大隻要比一般人還要大隻看起來才會正常一點像我從63練到80公斤的時候雖然變大隻了不少可是穿衣服影響差很多我一定要穿細肩帶的讓肩膀看起來長一點人家才會覺得我壯假如單純穿無袖 ...

乳清都會有苦味嗎？

By Kumar
at 2009-05-04T05:27

由於省錢的考量以前是吃pro-rated 後來就變成EAS 它們都有一種淡淡的苦味有點討厭請問這是所有乳清的共同特色嗎？ - ...

愛心伏地挺身

By Blanche
at 2009-05-04T01:31

練三頭肌的愛心伏地挺身，不曉得有板友常在做嗎？效果如何？做久了其實也還蠻酸的，我是覺得沒有器材的話加減做也不錯啦！聽朋友說這在軍中是每天必備的小菜。小弟不才又虛弱，把之前拍的影片放上來分享讓大家笑一下.... 有誤請指正一下嘿 ~ http://tw.myblog.yahoo.com/robert ...

高蛋白要持續吃?

By Susan
at 2009-05-03T23:39

※ 引述《nickapple (魯五花)》之銘言： : ※ 引述《one0one (台北么洞么)》之銘言： : : 請問各位， : : 如果吃高蛋白一段時間之後，肌肉也成形了 : : 可以停止吃高蛋白，並且繼續健身嗎? : 我來自問自答好了 : 1.沒運動可以吃高蛋白嗎? : ans:只要你有錢你要吃多少隨 ...

窄肩

By Barb Cronin
at 2009-05-03T21:29

小弟我健身已經快半年有了平均一個禮拜到學校的健身房健身兩次兩次都是練肩胸　跟　手臂但是因為天生骨架小　肩膀甚至斜斜的外加脖子長 (慘) 所以感覺看起來很虛=_= 想請問各位板上的大大我該怎麼改進我現在的訓練方式呢?? 練背會讓正面看起來比較魁嗎? p.s 附上最近拍的照片請鞭 ...

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