練腹肌？ - 健身

請問要練腹肌除了仰臥起坐還有什麼辦法嗎？

我最近想好好健身～

到學校健身房做蝴蝶機～


各位進版的大大！謝謝你們進來幫助我！

我工作讀書比較忙～一星期只能健身一次

我知道應該太少了！

但是一星期之後胸肌還在～但是肚子整個又變超軟的了>.<"

不知道是不是太瘦的關係！

有人可以幫幫我嗎？

（我拓ID：68988）



--

（﹌）（﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）(﹌）
~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/ ~∥/

我的無名：
http://www.wretch.cc/blog/my9005

--