練跑腿有可能不變粗嗎...? - 減肥

By Freda
at 2014-06-03T16:53

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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最近為了下個月的女生路跑及即將來臨的夏天開始每天慢跑
練跑順便減肥
不過跑了一個禮拜之後
我發現人還沒瘦可是腿先明顯變粗QQ
不過我跑步完都會弓箭步伸展也會抬腿
只是沒想到還是這樣......
想要問大家只要有再跑步就一定會這樣嗎...?
有沒有可能維持跑步的習慣但是腿不變粗啊~?

--

Tags: 減肥

All Comments

By Xanthe
at 2014-06-05T21:31

是不是可以建議暑假要開放2阿...

By Jake
at 2014-06-09T12:45

請洽東榮牌

By Ursula
at 2014-06-13T18:02

你抬腿方法可能不正確另外弓箭步是拉大腿筋吧

By Ophelia
at 2014-06-16T02:58

我每次跑完都覺得腳變細變結實

By Franklin
at 2014-06-18T05:10

不要再為懶得運動找藉口了這麼容易粗大家都變大金剛了

By Valerie
at 2014-06-19T06:36

你可以看看你跑步的姿勢，儘量讓腳根先踩，然後除了

By Hazel
at 2014-06-21T02:23

收操動作外也可以做點瑜珈美化線條的動作真的有用唷

By Doris
at 2014-06-23T21:04

自己去看看張鈞甯的腿，我相信他跑量一定比你多他的腿粗嗎?
不想要變粗收操就要更仔細做更久可以自己搜尋

By Ethan
at 2014-06-27T20:00

是跑完腿還在充血狀態吧....
我想練粗一點還練不起來哩

By Lily
at 2014-06-30T09:43

那只是硬脂肪…

By Victoria
at 2014-06-30T17:59

包石膏阿

By Leila
at 2014-07-04T13:26

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

By Irma
at 2014-07-06T23:30

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

By Adele
at 2014-07-08T01:38

你何不去google馬拉松選手腿照再來問?

By Michael
at 2014-07-09T03:29

打石膏，如果沒瘦就......

By Emma
at 2014-07-11T13:26

哈哈哈

By Carol
at 2014-07-14T16:09

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

By Joe
at 2014-07-15T07:12

By Elvira
at 2014-07-16T19:15

我社團裡的女生小腿就滿壯的但他們跑量多又快

By Joe
at 2014-07-20T08:43

如果只是輕鬆的跑應該不會有這個問題

By Sierra Rose
at 2014-07-24T11:37

一個禮拜明顯變粗！

By Skylar Davis
at 2014-07-24T16:02

慢跑超可怕的跑完會變的跟小威廉斯一樣壯QQ

By Quanna
at 2014-07-26T00:22

好厲害喔怎麼變粗拜託教我 Q_Q

By Caitlin
at 2014-07-27T09:03

另外同意暑假到了開放2

By Noah
at 2014-07-30T08:04

天哪好可怕 !!!!! 原來慢跑腿會變粗還好我不常跑(艸)
都重訓腿沒變粗耶~~~

By Joseph
at 2014-07-31T11:36

我來當個有耐心的好人回答妳吧...跑步腿不會變粗, 肥胖才會

By Kelly
at 2014-08-05T10:02

維持跑步習慣腿不會變粗反而會變細, 不用擔心

By Sarah
at 2014-08-10T01:46

腿會粗或變粗, 要檢討的絕對是妳的口不是妳的運動習慣

By Dinah
at 2014-08-12T05:42

給我2.........

By Suhail Hany
at 2014-08-17T04:49

回個無關的話題現在走在路上都看都是別人的腿然後判斷腿的

By Edith
at 2014-08-18T13:12

主人有沒有在運動XDD

By Skylar DavisLinda
at 2014-08-22T22:00

肥阿想太多

By Skylar DavisLinda
at 2014-08-27T05:44

命題就錯了...跑步腿只會變細不會變粗...

By Hardy
at 2014-08-28T13:57

如果本來瘦到一個程度，體質又低，變粗是有可能的

By Todd Johnson
at 2014-08-31T10:12

如果連續跑個幾年跑完又不伸展的話是有可能變粗....

By Connor
at 2014-09-01T13:00

一個星期不是幻覺就是肌肉充血...

By Puput
at 2014-09-04T12:00

跑一個月妳就可以變成完美的金剛八比囉加油

By Hardy
at 2014-09-07T18:36

大家想變肌肉棒子的快去跑步，一個禮拜效果立見喔～

By Kristin
at 2014-09-08T00:20

跑完以後拉拉筋收操完整腿的線條會變的更好

By Ethan
at 2014-09-10T17:21

我跑了二年了完全腿沒有變粗請放心 (我照實回答你了)

By Jacob
at 2014-09-14T13:33

勸原PO在本版先爬個文，養成正確觀念，不然只有2

By Iris
at 2014-09-15T06:35

我覺得我每次下午跑完伸展完，晚上看腳都比較細(艸)

By Rosalind
at 2014-09-17T12:43

要做個有修養的人XDDDDDD 一句話怕粗就不要跑很簡單

By Sierra Rose
at 2014-09-20T05:00

ㄖ像我游泳也是越游腿越緊越細啊要運動才性感啊＞///＜

By Tristan Cohan
at 2014-09-20T10:43

會變超級蘿蔔腿不要跑都坐在家裡腿才會細細美美喔~~
跪求版主開放222222222222222222222222222222222

By Jack
at 2014-09-23T04:26

我是女生經常跑10k 大腿小腿從開始跑到現在只有變細走
向我覺得收操確實很重要不僅可以使身體回復加快也可以

By Olivia
at 2014-09-24T16:09

讓線條漂亮喔所以跑吧別擔心

By Sierra Rose
at 2014-09-26T10:22

看看張均甯看看陳意涵看看賈永捷告訴我哪個腿粗

By Edith
at 2014-09-29T16:56

板娘大哥的腿一點也不粗阿

By Edith
at 2014-10-02T00:30

跑的時間不夠長，收操不夠確實

By Eartha
at 2014-10-04T07:52

我們之前練大隊接力一次衝七層樓在坐電梯下來這種

By Audriana
at 2014-10-08T05:16

你有辦法這樣衝三十分鐘就會變粗啦

By Hedda
at 2014-10-11T17:59

沒練爆發力那麼容易長肌肉我就不用練那麼辛苦了

By Todd Johnson
at 2014-10-15T05:05

真的快受不了白痴文了

By Dorothy
at 2014-10-15T10:57

受不了白痴文+1

By Frederic
at 2014-10-15T14:23

我已經越來越少看這個版了... 偶爾進來就是這類的文章...

By Lydia
at 2014-10-17T11:44

夏天要到了就是這樣...

By Robert
at 2014-10-19T21:22

一個禮拜你當大家是白癡嗎

By Blanche
at 2014-10-24T04:05

跑步是有氧運動應該長不出肌肉

By Irma
at 2014-10-27T00:41

跑一禮拜就粗，很可能是被蜜蜂叮到（很多隻），妳看要不要
跟消防隊聯絡一下

By Cara
at 2014-10-27T05:00

跑步是有氧運動會瘦全身但腿會瘦的不明顯就是了因為

By Skylar Davis
at 2014-10-31T06:02

跑步時腿多少都會出力......

By Irma
at 2014-11-03T13:54

對了如果妳400公尺均速能夠到達2分半鐘(至少跑15圈)

By Eartha
at 2014-11-08T04:25

我們再來討論你腿會不會變粗~~~

By Sierra Rose
at 2014-11-11T10:19

幫人跑腿騎車就好了啊為什麼要練呢?

By Caitlin
at 2014-11-13T10:35

應該是你伸展的不夠，上網查一些伸展動作或直接去瑜珈會
館學瑜珈試試看~

By Dorothy
at 2014-11-18T07:58

剛剛看了一下推文個人覺得"跑步腿會變細"這形容詞實在

By Oscar
at 2014-11-22T11:03

是不太好細是要細到像鳥仔腳一樣嗎? 這絕對不可能= =

By Lauren
at 2014-11-23T16:44

正確來說跑久了腿會變比較瘦+結實線條比較好看!!!!!

By Candice
at 2014-11-23T21:26

那可能天生就粗了東榮牌吧

By Anthony
at 2014-11-24T16:57

妳每天量腿圍PO上來打版友的臉嘛！

By Quanna
at 2014-11-26T21:48

其實有在跑步的人腿粗的也不少...

By Anthony
at 2014-11-28T09:08

一昧說跑步腿會瘦的，跟擔心跑步腿會粗的..好像..差不多

By Kyle
at 2014-11-30T10:05

還是JITER大說的還客觀一點造成各種狀況都是有條件的

By Agatha
at 2014-12-03T08:45

跟他講有氧運動會不會太折磨她,再說個紅肌白肌,可能就以為
要叫他吃飯了

By Charlotte
at 2014-12-06T23:56

版娘每次都跑10k....還是腿細啊！

By Hedy
at 2014-12-10T21:16

千萬不要跑跑了會變粗知道嗎～～～

By Hedy
at 2014-12-12T15:11

要做個有修養的人要做個有修養的人要做個有修養的人

By Emily
at 2014-12-16T14:24

我每天跑步完都會伸展+按摩+抬腿30分鐘,睡覺穿夜寢襪

By Faithe
at 2014-12-19T09:52

一年半來腿變細,線條也好看!! (不要臉自誇>///<)

By Megan
at 2014-12-21T18:31

推文太好笑了XDDD 迷思要打破阿原po～！

By Hamiltion
at 2014-12-26T15:47

我在重訓室也會有男生說騎腳踏車腿會變粗

By Oliver
at 2014-12-29T01:35

我以為男生都很愛練腿，沒在怕腿粗的0.0

By George
at 2014-12-30T13:04

竟然沒被噓爆...

By Kelly
at 2014-12-31T08:51

不能噓呀，你確定是變粗不是變胖嗎????????????????

By Delia
at 2015-01-03T18:29

！

By Olga
at 2015-01-07T12:35

一個女同學從軍月入三十萬(早五千晚一萬) 沒圖沒真相

By Catherine
at 2015-01-11T09:41

http://ppt.cc/s4VX 真相在此 177/55 力氣很大= =+

By Isabella
at 2015-01-15T14:45

原來是15km 想說每天1.5km好像沒說服力XD

By Lydia
at 2015-01-20T14:19

早五千晚一萬做有氧的時間太多了..... 事倍功半.....

By Doris
at 2015-01-22T05:25

有氧運動時間 45~60分之間效率最好花太多時間效率會變差

By Jacob
at 2015-01-25T12:31

我建議樓樓上的女同學有氧不用每天做~~

By Edith
at 2015-01-28T11:18

把其他時間排一點點重訓線條會更好~~~

By Rebecca
at 2015-01-29T15:59

對了有氧做太多可是會消耗掉肌肉的得不償失~~

By William
at 2015-02-02T16:08

快被”要做有修養的人”的推文笑死哈哈

By Agnes
at 2015-02-04T13:22

職業軍人的操課表能那麼依照個人意願調整嗎?

By Hazel
at 2015-02-06T22:40

原po那跑太多了單位是海龍蛙兵嗎? 不然怎麼有那麼多時間

By Carol
at 2015-02-08T02:06

講錯是從軍的女同學才對

By Ina
at 2015-02-09T23:41

去跑步(陸軍去年退伍弟兄的觀望)

By Emily
at 2015-02-13T19:13

在軍中有沒有運動時間是要看你單位的那課表都是排爽的~~

By Selena
at 2015-02-16T18:49

就算有時間也不會很多參14:做假資料都來不及了蛤運動?

By George
at 2015-02-19T07:59

無業務:出公差跟打麻都來不及了蛤運動?

By Kama
at 2015-02-19T19:45

我也覺得有那麼多時間跑步有點怪所以才想說這也許不是女
同學自己安排的

By Noah
at 2015-02-23T17:53

驚!!! 難道女同學是海龍蛙兵?XD 不然就是爽到不能再爽的

By Tom
at 2015-02-26T02:43

單位自己的時間非常多~~~

By Emma
at 2015-03-01T22:31

By Brianna
at 2015-03-04T12:04

我跑完步會做瑜珈伸展20-30分鐘如果伸展到緊繃的肌肉

By Anonymous
at 2015-03-07T09:53

的話去瑜珈教室吧例如SPACE YOGA之類的~

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