繭破傷口如何處理 - 健身

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By Bennie
at 2018-10-10T08:24

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各位巨巨好，

約兩個禮拜前，挑戰大重量硬舉時，我中指指根的厚繭被掀了起來，當下立即停止訓練並上藥包紮，過了幾天傷口痊癒後，用小剪刀把死皮剪掉，繼續訓練

問題來了，由於癒合處呈現微凹，邊緣的繭在訓練過程又被磨破，就此進入上藥—癒合-繭破的loop，這幾週我的手掌打開會有撕裂感，也擔心傷口進一步惡化，請問各位如何處理傷口，使其不復發？ 拿砂紙磨平？ 還是開始使用拉力帶？

謝謝

受傷圖慎入

https://i.imgur.com/j5mmzlu.jpg
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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2018-10-10T17:22
這樣還好吧 我還有整個掀起來過欸
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-10-14T08:05
這已經是癒合了，下面那一塊都是被掀起來的
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-18T15:59
教練說用砂紙磨平，再塗一點點凡士林
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-10-23T04:13
我是透氣膠帶貼厚一點，練完撕掉，沒多久就好了
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-27T05:24
新手借問有沒有辦法不起繭，手套之類的？
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-10-29T00:27
不碰水好很快
Rae avatar
By Rae
at 2018-10-30T07:15
還好啦 就不理它..你如果是破在上面一點想眼睛的地方..那
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-11-03T06:55
才是真的難好XDD
像眼睛XDD
Una avatar
By Una
at 2018-11-04T22:54
https://i.imgur.com/vMxC9Wg.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2018-11-07T06:37
貼個ok繃 一個星期
Puput avatar
By Puput
at 2018-11-08T20:06
呼~呼~痛痛飛走摟
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By Emma
at 2018-11-09T02:10
貼起來幾天就好了

大腿推蹬機到底有什麼用？

John avatar
By John
at 2018-10-10T06:57
是這樣的，小弟一個多月前才開始健身，兩個禮拜前才開始練腿 小型健身房器材不多，練腿的機器只有腿推機，剩下就做深蹲跟硬舉 在家也常做分腿蹲，最近有加入保加利亞單腿蹲，之後穩定後再拿啞鈴負重 想問一下腿推機是不是效率很差？我兩個禮拜前只能做30~50KG(10下5組)，到現在已經可以做到130KG(8下4組 ...

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Megan avatar
By Megan
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