纖活誌教的敲膽經讓我大腿瘦瘦 - 健身

本來以為我的身材就要永遠像粒梨子狀~大腿胖胖

幸好這個方法還真有效~~~給大家參考

想瘦大腿的人要看哦!!



從12月看了纖活誌的雜誌內容之後~



雖然一樣都是敲膽經



但是敲的方法跟時間，還有次數都不一樣



剛開始是在bbs上看到敲膽經的方法



他是從屁屁，大腿二點，膝蓋一點~這樣四個點下去敲



有人說敲愈多下瘦愈快!!



可是我敲一個月~



零點一公分也沒有瘦



我再想，我的大腿是不是鐵作的或是石頭作的，怎麼那麼可惡




後來纖活誌上介紹的跟bbs上介紹的有一點點小小不同



這六個星期來瘦了二公分~49~>>47cm

時間:每天早上敲100下(不要太多)==>>限早上敲，他說膽經也不宜太多下

部位:立正站雙手自然垂放後看準中指指尖的地方那個點下去敲==>>就只有敲那個點



可以坐著敲，二手一起比較快

因為還蠻多人有問一些問題，所以我特別整理了一下資料，好讓大家更了解敲膽經跟作用


一、認識敲膽經


敲四點是膽經...

拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，
因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了

敲膽經可以提升人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。

敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。


敲中指指尖的那點是風市穴...是膽經的其中一穴(我就是敲這一穴)

每天敲風市穴，健康隨風而至。
當一個累了的時候，敲風市穴，可以迅速提高免疫力，而變的有精神。

剛敲膽經 :環跳 .風市 .中瀆 .足陽關等四穴位時可能有輕微瘀青,

表示此穴道有阻塞, 氣不通,多敲幾下等瘀青散開,氣通就好了.

敲膽經每個人的反應不同.有的人一直放屁, 有的一直打嗝....等.

它還可以幫助睡眠,排宿便,刺激血液循環..........等.


二、纖活誌上所介紹的瘦大腿是哪一穴

我是敲風市穴，就是中指指尖的那一個點，每天早上醒來時敲100下(100下是上限不用太多)

三、敲環跳穴的作用

敲到環跳穴時小腹可能會有點痛,因為它會刺激腸胃蠕動,子宮收縮

四、何時不宜敲膽經 注意

生理期建議暫停敲擊，免得擾亂經行

五、敲膽經的力道

力道適中即可，宜輕不宜重，力道太大會有反效果

六、敲膽經的時間

中午跟午夜不宜，我是看纖活誌他是說敲早上，如果想更清楚的人可以去找2009，12月份或11月份的月刊







大家可以試試哦!!

我的頑固大腿都有效了~~相信你們也可以

圖解http://0rz.tw/iBFwB

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