本來以為我的身材就要永遠像粒梨子狀~大腿胖胖
幸好這個方法還真有效~~~給大家參考
想瘦大腿的人要看哦!!
從12月看了纖活誌的雜誌內容之後~
雖然一樣都是敲膽經
但是敲的方法跟時間，還有次數都不一樣
剛開始是在bbs上看到敲膽經的方法
他是從屁屁，大腿二點，膝蓋一點~這樣四個點下去敲
有人說敲愈多下瘦愈快!!
可是我敲一個月~
零點一公分也沒有瘦
我再想，我的大腿是不是鐵作的或是石頭作的，怎麼那麼可惡
後來纖活誌上介紹的跟bbs上介紹的有一點點小小不同
這六個星期來瘦了二公分~49~>>47cm
時間:每天早上敲100下(不要太多)==>>限早上敲，他說膽經也不宜太多下
部位:立正站雙手自然垂放後看準中指指尖的地方那個點下去敲==>>就只有敲那個點
可以坐著敲，二手一起比較快
因為還蠻多人有問一些問題，所以我特別整理了一下資料，好讓大家更了解敲膽經跟作用
一、認識敲膽經
敲四點是膽經...
拍膽經運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，
因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了
敲膽經可以提升人體的吸收能力，白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。
敲膽經對患有脂肪肝和膽結石的人，是最簡單而且最有效改善健康的方法。
敲中指指尖的那點是風市穴...是膽經的其中一穴(我就是敲這一穴)
每天敲風市穴，健康隨風而至。
當一個累了的時候，敲風市穴，可以迅速提高免疫力，而變的有精神。
剛敲膽經 :環跳 .風市 .中瀆 .足陽關等四穴位時可能有輕微瘀青,
表示此穴道有阻塞, 氣不通,多敲幾下等瘀青散開,氣通就好了.
敲膽經每個人的反應不同.有的人一直放屁, 有的一直打嗝....等.
它還可以幫助睡眠,排宿便,刺激血液循環..........等.
二、纖活誌上所介紹的瘦大腿是哪一穴
我是敲風市穴，就是中指指尖的那一個點，每天早上醒來時敲100下(100下是上限不用太多)
三、敲環跳穴的作用
敲到環跳穴時小腹可能會有點痛,因為它會刺激腸胃蠕動,子宮收縮
四、何時不宜敲膽經 注意
生理期建議暫停敲擊，免得擾亂經行
五、敲膽經的力道
力道適中即可，宜輕不宜重，力道太大會有反效果
六、敲膽經的時間
中午跟午夜不宜，我是看纖活誌他是說敲早上，如果想更清楚的人可以去找2009，12月份或11月份的月刊
大家可以試試哦!!
我的頑固大腿都有效了~~相信你們也可以
圖解http://0rz.tw/iBFwB
--
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ztOTrPeYBQTKz38_cilMRLGunw--
這是我的部落格，有任何問題都可以問我
--
All Comments