美腰體操 - 美體

Doris avatar
By Doris
at 2009-05-01T19:44

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前天上網時偶然在奇摩首頁看到這篇文章

http://tw.fashion.yahoo.com/blog/YMT.BWtJcv81NlmatO9wtw--/article/?mid=4438

但是文章裡面附的圖片實在是太不清楚了

因為我學過日文所以就上YOUTUBE打關鍵字找到相關影片

http://www.youtube.com/watch?v=AX2KkrbA4Ks

雖然是日文的影片但是加上奇摩的中文圖說大家應該大致上都看的懂

下面再提供某女星不控制飲食只做體操，一禮拜瘦圍腰3公分、體重減2公斤的影片

這個體操也是同一個體操老師教的，不過步驟好像比較多一點

影片1 http://www.youtube.com/watch?v=twGEMlXOOws&feature=related

影片2 http://www.youtube.com/watch?v=sJtcNi7eG8k&feature=related

題外話，我覺得那個體操老師的腰細過頭了，比例有點怪

56CM換算才22吋左右，影片1裡面拿來對照的那張照片看起來好恐怖= ="


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All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2009-05-05T04:36
我很需要瘦腰>//< 謝謝分享
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-06T21:53
好棒喔 我也要來試試!!不好意思的問 會有瘦小腿的影片嗎 ^^"
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By Mason
at 2009-05-09T18:33
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

平易近人的菜單

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-01T19:16
早：黑咖啡+1碗飯+半碗青菜+250cc豆漿 or 隨意吃(但不吃零食) 中：1碗飯+1碗青菜(過湯後食用)+1份肉類(煎煮滷炸烤都隨意) or 隨意吃(但不吃零食) 晚：pm7:00 500cc豆漿(我喝黃金豆豆漿，盡量避免有糖) 　　可額外加茶葉蛋(只吃蛋白) 以上重點為： ...

請問可以這樣做嗎

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By Bennie
at 2009-05-01T18:08
各位大大們好 我最近開始在運動 雖然我知道運動時 多少小腿肌肉將會更發達些 這是無法避免的 但是我還是不想未來蘿蔔腿變嚴重 加上平常到了下午小腿就會浮腫 因此我打算去買壓力係數較高的襪子 聽說長期穿著可以改善小腿形狀 那請問當我在運動時可以穿著這種襪子嘛 我目前只打算睡覺時穿 感謝大大的回答 - ...

生理期快來了～體重停滯了！

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By Daniel
at 2009-05-01T18:01
我生理期大概6～8號之間會來 可是今天才5/1日～我發現之前逐漸下滑的體重在這一兩天就此打住 儘管吃的少～動多 還是一樣！唯一的差別就是沒有水腫變胖 大家都是生理期來前的4-5天就開始停滯嗎？ 這樣好像有點誇張～ 謝謝～好擔心喔 - ...

騎健身車的心跳?!

George avatar
By George
at 2009-05-01T17:45
請問大家在騎健身車的時候心跳大概都是多少啊? 今天我才騎大概26~30kmh這種速度 心跳竟然飆破兩百 雖然一般都是160~170之間 雖然我身體沒有不舒服 反而有一種飄飄然的感覺 但是還是很害怕跳著麼快對身體不好 所以想請問大家一下 謝謝 - ...

不吃晚餐的惡果

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-01T17:28
話說一直以來 因為 晚上念書的關係 在疲於奔命的情況下二年 我可以算是長期不吃晚餐 就算有...也是偶爾才吃晚餐 這好像就是所謂的and#34;and#34;mok 和尚減肥and#34; 但是畢業了一年了 每天吃晚餐都會有罪惡感... 所以都吃得粉少 但體重就一路直線上升 即使我警覺到褲子穿不下了 實施不吃 ...